こんにちは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス18㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
18キロ痩せた
久しぶりに
サブウェイ食べました！！
ガッツリしたくて
ローストビーフにo(^-^)o
野菜も増量しましたよ♪
野菜もたっぷり摂れるし、
たんぱく質(お肉)も
穀物(パン)も一緒に
しっかり摂れるので
ダイエットご飯に
オススメです！！
自炊しなくても
ダイエットご飯ていいですよね。
大事なのは、
自炊するかどうかよりも
何を食べるか！！
それを選べば
外食でも
食べて痩せられますよ！！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せれなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか