おはようございます(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス１７㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
食べないほうが痩せると
思っていた頃、、
１週間夕食抜き
というダイエットをしました。
夕食を抜くと
ご飯を作らなくていいしラッキー
と思って、、
空腹に耐えながら、
１週間過ごしました。
その結果、
体重は２キロ位落ちました！
ですが、、
ずっと夕食を抜くというのは
耐えられず、、、
1日３食のご飯に戻したら
リバウンドしました＞＜
無理して痩せるのは
よくないですね。。
食べて痩せるダイエットをはじめて、
食べないで痩せると
筋肉が減ってしまい
脂肪が増えて痩せづらくなる
というのを知って愕然。。
空腹に耐えて
あんなに頑張ったのに。。。
あの時から
食べて痩せるダイエットを知っていたら
1日３食美味しく食べて
リバウンドせずに痩せれたのに、、
と思います。
でも、、今は
食べて痩せるダイエットに出会って
人生最低体重を更新できているので
よかったです！！！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか