こんばんは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく食べて
マイナス13㎏のゆかです♪
ただいま
日本栄養バランスダイエット協会の
インストラクター目指して勉強中です。
昨夜は
２人とも休みで
のんびりしていました。
夜ものんびり
おうちごはん
ということで
お好み焼きにしました＾＾
お好み焼きの前に
野菜とお肉を
ホットプレートで
焼いて食べたので、、
お好み焼きのメインは
魚介類。
牡蠣とえびにしました。
美味しそうに見えます？？
ちゃんと両面焼きました♪
大きめサイズのを2回焼いて
仲良く半分こしましたー。
長芋をいれたから
もちもちしたお好み焼きが
できました＾＾
美味しかったです♪
ダイエットメニューに
見えないかもしれませんが
このお好み焼きも
黄金バランスに
あてはまってます＾＾
夫も満足してくれたみたいで
よかった、よかった♪
家族と同じご飯を
食べながらできる
ダイエットはいいですね！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せれなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
