气を念じ、光を見つめ
人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする
医学气光師 であり国際中医薬膳師 依田侑香里です💖
ご气元さんでお過ごしでしょうか
先日
二十四節气の「小満」に入り
「小満」の養生に関してはこちらをクリックしてくださいね
↑
こちらにも書いているように本当にちょっと
湿を感じるようになってきましたね💦
昨日のクライアントさま
前回はとってもスッキリされていていつもよりお目目もぱっちりだったのに
なのに
ちょっと浮腫が
やっぱり自然には抗えないのでしょうか。。。
でもだからこそ
こういう時は食を味方につけて食養生するのです
ということで
今日は薏苡仁を中医的にご紹介したいと思います
どうぞ
お付き合いください
薏苡仁（ヨクイニン）とは
はと麦のこと
日本では
江戸時代以降に栽培が始まったと言われていて
イボ治療に用いられる漢方として有名で
化粧品の原料としてもよく使われていますし
はと麦茶なんかは
あなたも耳にしたことがあるのではないでしょうか
薏苡仁は今の時期から
梅雨の時期が特にお勧めで
冒頭でお話した何だか顔が浮腫む〜
とか
足がパンパン
とかだけでなく
最近なんだか
だる重〜
とか
関節が痛い〜
とか
背中が強張る〜
などなどの時には
めちゃ良い仕事
してくれます
でわ
薏苡仁を
中医学で表現してみますね
【温寒・薬味】微寒/甘淡
【帰経】脾胃肺
【薬効】
利水
健脾止瀉
除痺
清熱排膿
となります
それぞれ
利水
身体の余分な水分を尿として排出して湿をとる
健脾
脾の働きを正常にする
体力气力低下、浮腫、軟便などを改善
除痺
詰まって通じないのを取り除く
清熱排膿
解熱する
熱をとり膿を排出する
体の中の炎症や化膿を鎮める
こんな感じです
アトピー性皮膚炎の私はいつも
サッと洗って30分ほど浸水しておいて
お米と一緒に炊きます
これがめちゃ手軽に食せます
私はこれで
美肌を目指してます
他にも以前に
こんなYouTubeもアップしてますよ
とうもろこしも
利尿作用に良いので
参考にしてみてください
【国際中医薬膳師と医学気功師がタッグを組んだ❣️】
最強の美と健康レシピ❣️梅雨対策の薬膳&素食
はと麦ととうもろこしのスープ編💖
でわ
今日はこの辺で
愛と感謝を込めて
いつも皆さまの幸運を祈っています
今日もご訪問ありがとうございました
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