先日第2回のSONOKOビューティーセミナー「自然食レシピ」に参加してきましたぁ
講師は料理研究家でオリーブオイルソムリエでもある石井秀代さん
とって～もキュートでとって～も可愛いぃ！目の前にいるだけでドキドキ
色々食べ歩きなどを楽しんでいるのにこの見事なスタイル
そりやぁ～専門家ですもん。さすがプロですねー。素人とは全く違います（笑）
でもでも石井さんが教えてくれた「太らない食べ方」は全く難しくないんです。
今回は「体に優しく・健康によく・太らない・無添加レシピ」のお話を伺いしました～。
食べ物は自然のものに近ければ近いほど消化しやすく排出もしやすいのでダイエットに良いんだって～。
例えばお米と小麦であれば、
原型に近い状態で食べるお米のほうが腹持ちも良くダイエットにも良いそう。
パンやパスタよりも原型に近いお米がいいそうです。
それから食べ合わせも大事で何気に付け合せにでてくる
・とんかつのキャベツ
・牛丼の紅生姜
・おでんの辛子
・唐揚げのレモン などなど
付け合せにあるものは必ず意味があるので一緒に摂取した方が
太りにくく意味があるので一緒に食べた方が良いと言ってました。
食べ合わせや選び方を工夫して食事を楽しみながら太らない食べ方の
お話は終わりました～。
こんなにスリムな石井さんが言うんですもの！間違いないわぁ。実践ししまーす
その後はSONOKOの野辺社長が
無添加の食品について熱く語ってくれました！
毎日の食事でどうしても食品添加物は含まれるののは仕方ないけど
結構知らない内に摂取してるんだって～。
でもそんなに神経質にならなくてなるべくとり過ぎすぎないようにとの事
SONOKOは化粧品以外にも
食品にも力を入れて
セミナーが終わった後は楽しい食事タイム
お話を聞いたばかりなのでやはり米中心のものを選びました（笑）
原型に近い食べ物ね（笑）
今回は和食なので梅酒と焼酎も用意されてました～。
その子特選うめ酒にそのこサイダーを割って梅ソーダーにして飲んだけど
美味しかったです。
普段はうめ酒は飲まないけどセミナーにきていた
かいるあ女王様がこのうめ酒はうまい！とロックで飲んでたのが印象的～
ロックの味がわかればいいんだけどなぁ。
今回のセミナーもとってもアレやコレやとお勉強になりました！
少し食生活を改善して石井さんみたいに近づきたいです！！
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明日はもっと綺麗
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レポが長くなったので引き続きSONOKOのお土産やスィーツなどアップ予定です。
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