最近…
秋という季節がそうさせるのか、
とても感傷的になってます…ショボーン紅葉

感情の起伏が結構あって
落ち込んだり
突然涙が出たり…

まーね、そういう時期なのかな〜と思いますショボーン

それで、
今日はとってもうれしいことがあったので、そのことを書いておきたいなぁと思いました。

ツイッターでもつぶやいたけど↑

今、大学で娘が色んなネグレクトについて学んでるみたい。幼児期の虫歯って周りからは気付かれにくくて、デンタルネグレクトっていう言葉があることも今日初めて知りました!

デンタルネグレクトとは、子どものひどい虫歯の治療などをせずに、歯科的健康管理がされてない状態で、育児放棄(ネグレクト)の一つだそうです。

詳しいことは、ネットで色んな情報がありますので気になる方は調べてみてくださいね。


話を戻しますね。

娘が「大学で今こういうことを勉強してるんだけど、ママに仕上げ磨きとかしてもらってたおかげで、わたしは虫歯が一本もないよ〜」

って、何気なく言ってきて。

私「え、別にそんなの当たり前のことだよー。仕上げ磨きとか〜」

娘「そんなの当たり前じゃないよー!なんかさ、わたし大切に育てられてきたんだなーと思ったよ。ママ色々やってくれてありがとねー」

私「そんなの、大切に育てたに決まってるんじゃん!!何言ってるとーー」

と、言いながら、実はこの時点でわたしはウルウルきてました…ショボーンショボーン(そして、数時間経ってるので、この会話の内容も曖昧だけども笑)


↑このようなやり取りをしたあと、娘は自分の部屋に戻っていきました。
わたしは、なぜか涙が溢れてきて、号泣!!!


娘たちが小さい頃、分からないことだらけの育児で、本読んだり、これがいいよ〜って教えてもらったことはやってみたり、ほんと手探りで。

わたし自身がお母さんが居ないことを気にしながら育児をしてた。
自信がなくて、これでいいのかな〜?って試行錯誤しながら、目の前のことに一生懸命で。

でもね、大変なことはいっっぱいあったけど、楽しいこと幸せなこともいっぱいあって、たくさん泣いて笑って怒って…

別に将来感謝されたくてしてきたわけじゃなくて、とにかく娘たちの笑顔が見たかったから。喜ぶ顔が見たかったから。

だからね、今日言われた言葉は、わたしにとっては、思いもよらないプレゼントみたいだったプレゼント

めっちゃ大げさかも知れないけどね。
そう思った。


少し前にも講義で妊婦さんの身体のことを学んでたみたいで、その時も
「子ども3人も産むってすごいことだよね、ママすごいよ。お母さんってすごいよね!」

と、すごいを連発してた。
この時もなんか感動してジーーンときてたような…気がする。


わたしには、ぜんぜんなんにも無いって思ってたから、いつも何者かになりたくて、でもなれなくて…

でもね、もしかしたら、わたしこのままでいいじゃん、すごいじゃん!って今日思えた。

子どもから教えてもらうこと、気づかせてもらうことがほんとに日々たくさんある。
わたしはこうやって子どもから学ぶ人生を選んできたんだろうな〜ってあらためて思った。

とにかく、ありがとう!




今朝の空と


わたしが作った、おはぎ達♡


これからも、わたしはわたしのままで生きていく!


YUKARI*


思考が変わると行動が変わる


何かの本で読んだけど、ほんとにそうだなーと思ったのは自分のダイエットの経験から。

ちなみに今回はダイエットの話ですデレデレ


今日ツイッターでも呟いたけどね、

10年前今より20kg太ってた時と

今現在のわたし…

何が1番変わったって、

思考だなーって。



20kg太ってた時って、

痩せたい痩せたいって口では言ってたけど

⚪︎どうせわたしなんて…

⚪︎始めても三日坊主だろうなぁ

⚪︎また反動でドカ食いするんだろうなぁ

⚪︎ダイエット苦しくてイヤだなー



なんかそんな感じで思ってました。

言ってることと思ってることが真反対滝汗


そして、ダイエットするぞ!って決めてからは

⚪︎とりあえず食事日記を毎日続けよう!

⚪︎体重測るのイヤだけど測る! 

⚪︎食べたらすぐに横になるのやめよう!

⚪︎子どもの食べ残しを食べるのやめよう!


…などなど

ダイエットする!やる!って決めてからは、心の中で言い訳しなくなって、行動が増えた。

そりゃ、ダイエットしてる途中は苦しい時もあったけど…だって習慣を変えるから、最初は苦しかったよチーン



わたしの場合、ダイエット始めて最初の1ヶ月で8kgも体重が落ちて!
断然楽しくなった♬ちゅー

そのあとは、ジムのトレーナーさんのアドバイスもあり、1ヶ月に2〜3kgのペースで体重を落としていくことにした。

ジムと言っても市営のジムなので、2時間200円で利用出来た。
ジムのトレーナーさんからのアドバイスやメニュー組んでもらうのも無料で、めちゃくちゃ楽しく運動出来たこともありがたかった!おまけにトレーナーさんがイケメンでデレデレラブラブテンション上がってたちゅーブルーハート


おかげさまで、1年かけて20kgのダイエットを達成することが出来ました♡

その時のダイエットのことはコチラ
ビフォーアフター写真載せたり、わたしが実際にやったダイエット方法も書いてます♬


そんなダイエット経験を通じて

ダイエット成功するために大切な2つのことは、


思考を変えること


言い訳しないことかな〜って

振り返って思いますウインク


〜ダイエット達成までの流れ〜

まずは痩せるって決める
どんな方法で痩せるかリサーチ
実際にやってみる
最低1ヶ月やってみる
やり出すと楽しくなる
(楽しくない場合はやり方を変えてみる)
楽しいと続けられる
目標達成まで続ける
達成〜キラキラキラキラ


ちなみにわたしの場合、目標体重は一応設定してたけど、1番は綺麗に痩せることキラキラでした。

ただガリガリに痩せたかったわけじゃなくて、引き締めて、胸やお尻は曲線を残してメリハリのある体にラブラブ

先に理想の身体をゴールにしてた方が、途中モチベーションが下がっても、気持ちがブレないのでオススメです。
まー、ブレてもいいし、途中で目標の体型や体重も変更しても全然いいと思いますウインク

とにかくやり始めること、そしてそれを続けることが大事かなーって。



あなたは言い訳せずに
ダイエットを始めますか?

それとも一生そのままの体型で
言い訳ばかりの人生を過ごしますか?


選ぶのはあなたの自由です。

お好きな方を選んでね♡ウインク





今日は1時間〜1時間半ぐらい散歩がてら歩いてきました〜今日の歩数は10199歩足足結構歩いたな〜イエローハーツ




最近自撮り撮ってなかったな。
この写真、YouTube用に先月末ぐらいに撮ったもの。実はあと2kgぐらい体重落としたいな〜と思ってたところウインク


YUKARI*



***



◎ちなみに昨日の記事↓で400記事達成しました♡何気にうれしい〜デレデレこれからもゆるりと楽しく続けていきますラブラブ
◎YouTubeで歌ってみた動画をアップしてます♬「歌ってみた100曲チャレンジ」と題してJ-POPの曲をひたすら歌って配信中〜デレデレ

よかったらお立ち寄りください♡


YouTubeで
歌ってみた動画を毎日更新してるんだけど

もう1ヶ月経ちました♬



今回は
スピッツをアップしてます♪

よかったらチャンネル登録
よろしくお願いしますー♡



チャンネル登録してもらえると、更新のモチベーションが上がります♪単純に喜びます♡爆笑



でね、なんで突然こんなこと(歌ってみた動画をアップすること)を始めたかと言うと

単純に何曲歌えるんだろ〜?っていうのと

ブログやツイッターに、たまーにカラオケでの歌声をアップしていて、これをYouTubeにアップするのもアリかもな〜と思ったから。

あとは、YouTubeを始めてみたかった。

まー、理由としてはこんな感じです。 


それで、なんで歌ってる様子をYouTubeにアップしても平気なのか考えてみた…

そしたらね、わたし元々、みんなの前で発表・披露するのが好きだったなーってことを思い出した。


小学校・中学校の頃、国語や社会の本読みで、「読める人ー!?」って言われたら率先して手を挙げてたし。


中学校の頃は、生徒会に立候補して、生徒会の行事などで人前で話したり、卒業式の在校生代表で祝辞を読んだり。


友人の結婚式でお祝いに歌を歌ったり
ドリカムの未来予想図か未来予想図II
(どっちだったかな!?)(^◇^;)


NHKのど自慢に応募して、二次審査で本番さながらステージで歌ったり…(本選には行けなかったけど)


あとは、みんなで飲みに行って二次会でスナックとか行くと、知らない人の前で歌を歌うことがめっちゃ楽しかった♬


などなど…


声を発すること

人前で歌うこと

は、ずーーーっと好きだったな〜って。


だからと言って、歌手になりたいとかはなかったけどね(たぶんウインク)

それに、自分の歌がそこまで上手いとも思ってない。

上手な人や、声が素敵な人はたくさんいる(いた)。

ただ、カラオケ機器を使って歌うことが好きで、人前で歌うのが好きで、歌うことがわたしにとってはコミュニケーションというか、自分を表現する一つの方法というか、そんな感じなのかな〜って、振り返って思いました。

だから、歌ってみた動画をアップしてすごいねー!って言われるけど、自分では全然すごいとは思ってなくて。

ちょっとカフェでお茶してくるー♬

っていう感覚なのかもニコニコ


きっと人それぞれに、そういう好きなこと、せずにはいられないことがあるんだろうな〜って思った。

わたしにとってはカラオケで歌を歌うこと、それを人前で披露することがそうなのかなーって。

なので、人と比べずに、自分の興味を持ったことや、やってみたいことをどんどんやっていけばいいのかなーって思ったよー。


最近は、おしらさんってボイストレーナーの方のYouTubeを見て参考にさせてもらってます♬

昔の曲を歌うのも好きなんだけど、最近の曲も練習して歌いたい欲がすごくて!爆笑

色んな歌に挑戦したいですウインク




昨日撮った夕焼け〜

半袖、さむかったーー笑い泣き笑い泣き



YUKARI*