マインド土台構築、ノート術、食と空間の整え
ご自愛メソッドの牧島ゆかりです。
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自分を一番上に置いて
オールを漕がずに
天に任せたら
物事が望む方に進んでいった
先日のライブ配信での
長谷章子さん語録。
これ、私もとても共感する考え方。
私たちは気がつくと、
自分を差し置いて
何かを上に置いている。
例えば、
お金が自分より上にあると、
月◯◯万円稼がなきゃ！と
昼夜問わずに仕事をする
家族のことも後回し
自分のことも後回し
家族との時間も削り
自分のための時間もない
それがしんどくない人は
その道を進めば良い
でも、
もししんどいな、大変だな、疲れたな
と、こんな気持ちになったら
自分や家族をどの位置に置いているか
みてみよう。
あきさんも私も後者の方だった。
自分や家族を下に置いたら
バランスが崩れて
心がすり減っていった
だから、もう、
【自分を一番上に置くと決めた】
自分を大切にすると
心はすり減らない。
心はゆるみ、余裕ができる。
そこで初めて
家族のケアができたり、
お客さまにも良いサービスやサポートを
提供することができる。
そうすると
自然とお金もついてくる。
追われる日々の中では、
頭の中でグルグル考えても
思考が流れていってしまって
そのループから中々抜け出せない
自分の気持ちや気づきを
【ノートに書く】だけで流れずに
まず自分の気持ちや気づきを
キャッチできる。
嫌なことなら、
それを解決するためのアクションを起こして
解決できるし
良いなと思うことはキャッチして
認識することで
またそれが拡大していく。
そうして
【自分の心が整って土台ができる】と
ごく自然と
望む方向に道が開けていく。
その土台作りには
ノートがとても便利。
ノートを味方につけると
あなたの人生は望む方向に
自然と舵をとって進んでいくよ🍀
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