潜在意識・マインドを整え『望みを叶える』をサポート
牧島ゆかりです。
食・空間・マインドを整えて
ワンランク上のライフスタイルを実現する
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日々の中で、
なんかスッキリしない
気持ちが重たい
何か滞っているなぁ
と感じることはありますか？
私はちょくちょくあります！笑
物事が流れているときは
そんな気持ちになりませんが、
流れが止まっている時に
気持ちが重くてモヤモヤします💦
その中のひとつ、発信。
私は日々の気づきや考察を
投稿していますが、
これが止まってしまうと
気持ちが滞ります😅
気づきがあって
これをお伝えしたい！
と思ったときに言語化しないと
自分の中にどんどん
情報も思いも滞ってしまう気がします。
逆に言語化してあげると
自分の頭も気持ちもスッキリ✨
そしてお届けできた♡
という喜びも！
そうはいっても
発信が続かないこともありますが😂
投稿などの発信だけではなく
何か気づきや伝えたい！
ということがあれば、
ノートに書くのでも◎
人に話すでも◎
更に調べてそれを深めるでも◎
そうしてあげるだけでも
スッキリすることができます✨
今朝は色々頭の中で
グルグル考えていることがあったので
モーニングノートを書きました。
頭の中に浮かんだことを
ノートに走り書きしていく方法です
文章になっていなくても
つながりがないトピックでも
気にせずどんどん書いていきます
すると、
頭の中がスッキリし
自分の中での大きな気づきが
見つかったりします
モーニングノートは
『脳のデトックス』
と言われている所以ですね👀
何か滞っているかな？
気持ちが重たいな？
スッキリしたいなぁ〜
そんな時は、
・言語化
・アウトプット
・デトックス
ぜひ試してみてくださいね♡
スルスルと整っていく♡
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