国際中医専門員、草野ゆかりです
はじめましての方は
こんにちは
草野ゆかりです
ようやく休みが終わり、
我が家も通常モードになりました
今日は1月7日
七草粥で有名ですよねー
お正月に暴飲暴食で弱った胃腸を
労わってあげようといった風習で
食べられている七草粥ですが
実は五節句の一つ
なんですよね 
五節句とは、5つの季節の節目のことで
・一月七日（人日の節句）
・三月三日（上巳の節句）
・五月五日（端午の節句）
・七月七日（七夕の節句）
・九月九日（重陽の節句）
全て奇数です
ちなみに1月1日の元旦は
別格とされているんです
中国では陰陽論で奇数を陽・偶数を陰
としていて、奇数の日は縁起の良い日
としているのですが・・・
陰陽はあくまでもバランスが大事!!
縁起の良い奇数でも、
重なると陽に偏り過ぎて逆に
邪気を生じると考えられて
それを祓う行事を行ってきたんです
今ではひな祭り、こどもの日、七夕
と子供を対象としたイベントしか
残っていないですねー
人日（じんじつ）って文字どおり、
「人」の日だったんですよー
この日だけは人を大事にし、
罪人であっても罰さない日
としていました
それはそれでスゴイ気もしますが
その「人の日」に
7種類の菜が入った汁物を食べて
無病息災を祈るという習慣が
日本に伝わったのが七草粥の由来です
確かにお正月にはあまり動かず
おせちやお餅を食べ過ぎてしまう
傾向にあるので、この時期に
お粥は胃腸にとって
お餅は意外と胃腸の負担になります
神です
食べ過ぎやお酒の飲み過ぎは
胃腸にとって、残業しまくりの
ブラック企業と同じです 
ほぼ一日中働いてくれて
（寝ている間もお掃除してくれています）
お疲れの胃腸にとってお粥は
ボランティアさんがたくさん
手伝ってくれるイメージ
半分消化が進んでいるようなもの
ですから・・・
七草と呼ばれる菜も
今ではスーパーでもセットになって
売っていますしね 
でも、揃えるの面倒だから
七種類なくても
全然OKです！！
できれば、胃腸の消化を助ける
すずな（カブ）
すずしろ（大根）
のどちらかが入っていると良いですが
入れなくてもお粥が
胃腸の助けになることは
間違いありません！
お粥は「清腸潔胃」と言って
胃腸を養って胃をきれいにしてくれるもの
として薬膳のひとつでもあります
人も自分も傷つけない日
「人の日」として
自分を労わってお粥を食べてみませんか？
もちろん今日に限らず、
胃腸を労わろうと思ったら
お粥の日を作ってあげてくださいね！
胃腸は気力の「気」を作ってくれる
大事な臓器ですよー
美腎になっていきましょう～
最後までお読みいただき
