ピラティスmaoli 広島 山口

お気に入りの場所❤️

気持ち良いぃぃぃ最高のお天気#虹ヶ浜海水浴場

バーワークスで笑ってカフェタイムで大爆笑

素敵なカフェで楽しいミーティング

この投稿をInstagramで見る ☆ ・ 素敵なカフェで 楽しいミーティング😊🎵 #里芋のキッシュ めっちゃ美味しかったよぉ❤️ ご馳走さまでした😋💕 ピラティス MAOLI 広島 山口(@pilatesyuka)がシェアした投稿 - 2020年Feb月11日am6時37分PST

癒しの場所✨人気カフェで姿勢改善ピラティス

この投稿をInstagramで見る ☆ ・ こんにちは 今日は @rin.cafe_ 綸カフェさんでの 姿勢改善ピラティスでした🎵 参加下さった皆さま ありがとうございました😊💕 ・ ・ 今日の【正体礼法】 いかがでしたでしょうか？ ニュートラルな力が発揮できる✨ 面白い事が起きましたね😁 約１名違ったようですが…🤣 心も身体も繋がってます 思いも相手に伝わります ぜひぜひ日々の生活に取り入れて、深めてみて下さいね😉👍🏻 心も身体もニュートラルに✨ 楽しめるペースで一緒に 緩めて整えましょう😊✨ ・ ・ 2月20日(木)バーワークスの参加も お待ちしてます🎵 ・ ・ ・ 3月の予定です☘️ 4日(水)10:00〜11:30 姿勢改善ピラティス 26日(木)10:00〜11:30 バーワークス ・ 4月の予定です☘️ 3日(金)10:00〜11:30 姿勢改善ピラティス はぴvege さんのランチあります❤️ 23日(木)10:00〜11:30 バーワークス ・ どうぞ、よろしくお願い致します😊☘️ ・ ・ 【申込・お問い合わせ】Rin cafeまで 【住所】〒739-1741 広島市安佐北区真亀1-1-8 リアライヴ高陽1階 【申込】082-824-8166 ・ ・ #プライベートレッスンも受け付けてます✨ •気になってる方 •コッソリ頑張りたい方 •本気の方 ぜひぜひご連絡下さいませ😁‼️ ・ ・ ・ #凛カフェ #癒しの場所 #美味しい野菜たっぷりランチ 今日の裕子さん絶品ドライカレー 写真取る前に、食い気が勝ちました🤣 なのでお持ち帰りした 裕子さん手作りのケーキ 【抹茶チョコチップケーキ】 娘と夕飯の後に頂きました😆💕 めちゃウマ❤️ ・ ・ #正体礼法 #pilates #ピラティス #姿勢改善ピラティス #ボールピラティス #耳ピラティス #子連れOKピラティス #yoga #barreWRX #バーワークス #バレエエクササイズ #広島バーワークス #山口バーワークス #ピラティスyuka #ピラティスmaoli #ゆかティス #HSP #ハッピースマイルプランナー #ヒートショックプロテイン #リラクゼーションドリンク #飲む全身美容液💕 #自分時間 #ワークアウト #ダイエット #筋トレ女子 #刺激欲しい方 ピラティス MAOLI 広島 山口(@pilatesyuka)がシェアした投稿 - 2020年Feb月6日am4時57分PST

＃立春　気持ち良いお天気　ワクワクな方向に動いてみる

この投稿をInstagramで見る ☆ ・ ＃立春 気持ち良いお天気☆ #心も身体も新たに✨ やってみたい事に向けて 心躍らせる まずは動いてみる 楽しい方向に😊🎵 ワクワク💕 正確には 今日の１８：０３から 変わるそうです☝🏻 豆まきまだの方 恵方巻まだ食べてない方 間に合いますよ😁‼️ ・ ・ ・ #歳の数だけ豆食べるとお腹いっぱいよ😅 #チョコなら食べれるのに😍❤️ #ピラティスmaoli #ゆかティス ピラティス MAOLI 広島 山口(@pilatesyuka)がシェアした投稿 - 2020年Feb月3日pm11時30分PST

節分の日　　心も身体も新たに✨

おはようございます早いもので、あっという間に２月ですね今日は２月３日　節分　です心の　鬼　を追い払いたいものです明日から　立春また、新しい気持ちで１年を過ごしましょう自分を支える土台となる足このストレッチ出来ますか？今月も地に足をつけて整えていきましょうね２月のスケジュール少し変わります広島市西区ＥｍｂａｒｋDanceStudio(エンバーク ダンススタジオ)毎週(火)10:30～11:30 姿勢改善ピラティス✨(無料託児あり)第2.4(水)10:30～11:30 アクティブヨーガ✨(無料託児あり)第2.4(水)11:50〜12:50 バーワークス✨第1(土)10:30〜11:30 バーワークス✨第3(土)10:30～11:30 JSA ボールエクササイズ✨【住　所】 〒733-0821 広島県広島市西区庚午北3丁目1-2【ＴＥＬ】082-274-0416【交通機関】　広電宮島線・高須駅徒歩３分安佐北区凛カフェ２月6日(木)10:00〜11:30 姿勢改善ピラティス✨20日(木)10:00〜11:30 バーワークス✨３月4日(水)10:00～11:30 姿勢改善ピラティス✨26日(木)10:00〜11:30 バーワークス✨詳細はコチラから↓↓↓綸カフェ姿勢改善ピラティス　バーワークスピラティスは子供さんと一緒の参加OKです安佐南区vace１　大町店毎週(土)14:25〜15:10 ホットピラティス✨毎週(土)16:00〜16:45 バーワークス✨詳細はコチラから↓↓↓https://vace1-omati.com/南区vace１ 宇品店毎週(月)11:00〜11:45 バーワークス✨毎週(月)12:10〜12:55 ホットピラティス✨担当させて頂くことになりました😊どうぞ、よろしくお願い致します☘️詳細はコチラから↓↓↓https://vace1.com/ujina/山口県バタフライアリーナ 柳井体育館(金)11:00～12:00 姿勢改善ピラティス✨２月の日程7日 14日 21日 28日３月の日程6日【お外でピラティス】また詳細はお知らせします13日 27日(火)13:30〜14:30バーワークス✨２月の日程4日 18日 25日３月の日程3日 17日 24日【住所】柳井市柳井3718【場所】柳井市勤労青少年ホーム 1階 軽運動室【申込】0820-23-0830光市スポーツ交流村(金)13:30～14:30 姿勢改善ピラティス✨２月の日程7日 14日 21日 28日3月の日程6日 13日(火)18:30〜19:30バーワークス✨２月の日程4日 18日 25日３月の日程3日 17日 24日詳細はコチラから↓↓↓交流村ＨＰKUGAスポーツクラブ毎月 第３(日) ２月１６日10:00〜11:00 バーワークス✨11:30〜12:30 姿勢改善ピラティス✨【住所】岩国市玖珂町阿山６３１６−１【場所】玖珂あいあいセンター ふれあいルーム【申込】KUGAスポーツクラブ事務局 0827-82-6600よろしくお願いいたします#pilates#ピラティス#姿勢改善ピラティス#ボールピラティス#yoga#アクティブヨーガ#やさしいヨガ#barreWRX#バーワークス#バレエエクササイズ#広島バーワークス#山口バーワークス#ピラティスyuka#ピラティスmaoli#ゆかティス#HSP#ハッピースマイルプランナー#ヒートショックプロテイン#リラクゼーションドリンク#自分時間

令和２年✨元旦✨実家にてまったりしてます✨逆さ大山

令和２年🎍元旦明けましておめでとうございます😊実家にて朝寝坊からのまったり過ごしてます😁🎵鳥取の叔母が送ってくれた元旦の逆さ大山🗻なんともキレイですよね✨２０２０時も良い事ありそっ😆❤️昨年は沢山の方とのご縁をいただきまして、とても幸せな１年でした😌❤️２０２０年は皆さんにお返しできるように‼️健康で元気で笑顔になれる😁❤️レッスンのお伝え頑張ります‼️今年もどうぞ宜しくお願い致します😌❤️仕事初めは４日から🎵フィットネスジム　Vace1（ベースワン）会員の皆さま一緒にリフレッシュしましょうね😉✨お待ちしてまぁす❤️・・・#pilates#ピラティス#姿勢改善ピラティス#ボールピラティス#yoga#アクティブヨーガ#やさしいヨガ#barreWRX#バーワークス#バレエエクササイズ#広島バーワークス#山口バーワークス#ピラティスyuka#ピラティスmaoli#ゆかティス#HSP#ハッピースマイルプランナー#ヒートショックプロテイン#リラクゼーションドリンク#飲む全身美容液💕#自分時間

今年もあと２日✨２０１９年のご縁に感謝です❤️

２０１９年２８日で仕事納めでした‼️今年は自分の中で•苦手だった事•やってみたかった事•チャレンジしたかった事#いろんな経験が出来た年でした‼️１月からRin cafe 凛カフェさんでのレッスンスタート🎵楽し過ぎた#バーワークス資格取得チャレンジ#身体の硬さとリズム感に苦戦😅#皆さんのしなやかさに見惚れる✨#ど緊張でガチガチの中#合格いただきました😆４月フィットネスジム　Vace1（ベースワン）#ホットピラティススタート#新しいスタジオにワクワク🎵５月大平 寛子 (大平寛子)さんとの出会い💕#凛カフェでバーワークススタート🎵#柳井でバーワークススタート🎵#原っぱdeピラティス６月#玖珂あいあいセンター#バーワークススタート#ピラティススタート７月フィットネス リライズレッスンスタート#ピラティス#ヨガ#バーワークス９月#女性が喜ぶ自分時間#沢山の方に出店していただきました💕#寛子さんと雅子さんとの初イベント１０月#原っぱdeピラティスヨガ#初の試み#めっちゃ楽しかった🎵１１月#身体が喜ぶ自分時間#ヨガとピラティス#ヨガティス✨１２月#vace1大町店#バーワークススター🎵沢山の方との出会いいろんな経験をさせていただきました‼️のろまな亀ですが、少しずつ成長出来てるかな😅皆さんに、感謝しかありません😌✨ありがとうございました😌❤️来年は、もう少し自分の身体と向き合いながら#健康で元気で笑顔で‼️頑張りたいと思います😊‼️２０２０年もどうぞ宜しくお願い致します💖

楽しい時間は、あっという間でした『カラダが喜ぶ自分時間』

こんにちは😊⭐️#ローマ教皇が来られた平和公園すぐ近くで『☘️カラダが喜ぶ自分時間☘️』皆さんと素敵な時間をご一緒出来たことに感謝です😌💖【モーニングヨガ】•温活•について分かりやすく説明もあり、皆さん「うんうん」とうなずかれてました😊#知らずに自分で冷やしてることもあるんですよ☝🏻#正しい情報はありがたいです#ラジヨガで身体を温めて‼️#ペアワークも盛り上がり🎵可愛い子供ちゃん達も一緒になって、とても楽しい時間、とても心地良い空間となりました😊☘️•温活セレクトハーブティーブレンド•初まる前とレッスン後も飲んで、ほっこり温まりました✨【耳ピラティス】•耳とカラダの繋がり•耳のツボの数や何の形を表してるか•耳と仙骨の繋がり•呼吸とカラダの繋がりなど、普段のレッスンではゆっくり出来ない話をさせて頂きました😊✨•耳を引っ張りながら深ぁ〜い呼吸をすると•あっという間にカラダがぽっかぽかに✨全身が無理なく緩むのでボールに乗って骨盤を整えやすく#自然な力でニュートラル#エロンゲーションを体感して頂きました😊•整ったところで、自重を使っての筋肉へのアプローチイベントならではの、レッスン内容も楽しんで頂けたようです💪🏻😁•リラクゼーションドリンク•#エナジードリンク なのに#相反するリラクゼーション効果があるあるんです✨#ヒートショックプロテイン#ドラゴンフルーツ味で#めちゃウマ😆【ヨガティス】前回の企画で実現した原っぱ de ピラティス＆ヨガHIROKOさんとのコラボレッスンピラティス と ヨガの良いとこ取り😆•前半は•ピラティスの呼吸とカラダの繋がりを感じて頂き、緩め整える✨•体幹を意識して、少しハードなポーズ😁•後半は•体幹を使ってヨガのフローで気持ち良く動きました‼️本当に気持ち良かった😆✨•シャバアーサナでは、みなさん寝落ちしてたのでは😂•セレクトハーブティーブレンド•シナモン入ってて美味しかったぁ💕☘️結婚記念日なのに参加して下さった方☘️忙しい合間のリフレッシュ時間に活用して下さった方☘️プライベートで忙しすぎて、久しぶりに参加してくれた友達『#ピラティスがやっぱ好きだなと実感した時間』とっても嬉しい言葉を頂き私も幸せ時間を満喫です😆💖参加して下さった皆さまありがとうございました😊☘️🎵#カラダが喜ぶ自分時間#自分時間#リフレッシュ時間#幸せ時間#モーニングヨガ#耳ピラティス#ヨガティス#姿勢改善ピラティス#温活#温活セレクトハーブティーブレンド#HSP#ハッピースマイルプランナー#リラクゼーションドリンク#yohaku#ピラティスmaoli#ゆかティス@pirochan777@pilatesyuka

『☘️カラダが喜ぶ自分時間☀️』

こんにちは😊今日は気持ちの良い天気☀️明日も晴れると良いなぁ😊🎵いよいよ明日です😆🎵ローマ教皇が来られる平和公園のすぐ近くです✨神聖な気持ちで心もカラダも整えましょ😊✨HIROKO ＆ YUKAプレゼンツ『☘️カラダが喜ぶ自分時間☘️』今年最後のヨガ＆ピラティスワークショップです😊毎日の忙しい日々の中で変わりゆく季節の中で自分の身体と向き合う自分時間を持ってみませんか？☘️モーニングヨガ(温活ヨガ)１１:００〜１２:００ HIROKO#温活セレクトハーブティー付💕☘️耳ピラティス(耳ツボマッサージ付ピラティス)１２:３０〜１３:３０ YUKA#リラクゼーションドリンク付💕☘️ヨガティス(ヨガとピラティス両方のいいとこどり)１５:００〜１６:００YUKA＆HIROKO#ヨガティスセレクトハーブティー付💕☘️2クラス以上受講で割引あり🎵マットご入用の方は☝🏻枚数の制限がありますので早めにご予約して頂けるとありがたいです😌☘️お申込みはこちら↓『カラダが喜ぶ自分時間』facebookページ#カラダが喜ぶ自分時間#モーニングヨガ#耳ピラティス#ヨガティス#大平寛子#井川ゆか#YoHaku

カラダが喜ぶ自分時間　YO-HAKU

いよいよ今週末です😊☘️✨カラダが喜ぶ自分時間✨ローマ法王が平和公園に来られますので平和大通りの交通規制があります。お車で来られる方は、確認をよろしくお願い致します🙏前回も好評だった💕【耳ピラティス】担当させて頂きますYUKAです😊耳ピラティスとは☝️耳には、沢山のツボがあります刺激する事で、自律神経のバランスが整います✨耳と身体の繋がり呼吸と骨盤の繋がり面白いです😊さらに、耳を引っ張ると顔の中心の 骨【蝶形骨】周辺が緩みますこの蝶形骨と、骨盤の中心【仙骨】が繋がってるんです☝️【蝶形骨】が緩むと首 胸 腰 脊椎 骨盤 仙骨が整います‼️また、【蝶形骨】と呼吸で大事な筋肉【横隔膜】は、筋膜で繋がってます✨文章で書くと、難しそうですが😅ボールを使って、寝っ転がりながら耳を引っ張り、呼吸をするので、寝てしまうかも😆✨《ピラティスの深〜い呼吸》と《耳を刺激すること》で骨盤 背骨を整えてその骨盤 背骨を支えるインナーマッスル（深層筋）を動かし鍛えましょう😊‼️姿勢美人になりますよ✨✨✨冬本番に向けて身体を温めましょ😊☘️•１１月２４日（日）•12:30〜13:30•YO-HAKU•耳ピラティス 〜冬に向けて温め、整え、基礎代謝ＵＰ•リラクゼーションドリンク付き2,000円ご予約お待ちしてます💖よろしくお願い致します☘️#耳ピラティス#姿勢改善ピラティス#耳と身体の繋がり#呼吸と骨盤の繋がり#身体ぽかぽか#基礎代謝ＵＰ#カラダが喜ぶ自分時間#自分時間#リフレッシュ時間#姿勢美人#井川ゆか#ゆかティス#ピラティスmaoli#大平寛子#ヨガ#ヨガティス

原っぱ de ピラティス＆ヨガ☘️

☘️お外企画 第３弾☘️【原っぱ de ピラティス＆ヨガ】【日時】10月31日(木)13:30〜15:00【参加費】1,500【場所】安佐北区可部東4丁目3-18 寺山公園 (駐車場有)【リラクゼーションドリンク付き💕】【レンタルマット200円】スポーツの秋身体動かすには、とても気持ちの良い季節です😆✨広〜〜い原っぱ de 新鮮な空気をたくさん吸い込んでリフレッシュ☘️前半は ピラティスの深い〜〜呼吸で身体の緊張や歪み整えます‼️かかとの上に骨盤骨盤の上に肋骨仙骨の上に背骨体幹を支える筋肉作りましょう😁‼️後半は ヨガで体幹を意識したポーズ外側からのストレスをハネのけ自分と向き合う時間を心身共に満喫しましょう✨正しい身体の動かし方を身につけて気持ち良く動ける身体を目指しましょう😆🎵☘️必要なもの☘️•動きやすい服装でお越し下さい•水分•タオル•マット•マットの汚れが気になる方は下に引くレジャーシートなど•ハロウィンの仮装も楽しんじゃいましょ🎃👻⭐中止雨天です⭐️冬に向けての、身体を整えましょうね😊👍🏻よろしくお願い致します☘️【申し込みフォーム】【問い合わせ先】pilatesyuka@gmail.com・・・#pilates#ピラティス#姿勢改善ピラティス#美姿勢ピラティス#耳ピラティス#ボールピラティス#骨盤調整#産後骨盤調整#体幹トレーニング#呼吸#子連れOKピラティス#yoga#ヨガ#優しいヨガ#アクティブヨーガ#BarreWRX#バーワークス#バレエエクササイズ#正体禮法#ピラティスmaoli#ピラティスyuka#ゆかティス#HSP#ハッピースマイルプランナー#ヒートショックプロテイン#リラクゼーションドリンク#広島市安佐北区#安佐北区可部東4丁目#可部高となり#自分時間#リフレッシュ時間#原っぱdeピラティス#原っぱdeピラティスヨガ井川 ゆか大平 寛子

『第１回 女性が喜ぶ自分時間』

こんばんは😊⭐️いよいよ明日となりました☘️『第1回　女性が喜ぶ自分時間』✨キャンセル出ましたのでまだ予約受付中です😊そして明日にならないと予定が分からない‼️というお声がありましたので明日の朝まで受け付けます‼️【耳ピラティス】・11：00～12：15・午前10：30迄予約承ります😊【癒しのヨガ】・16：00～17：15・午後15：30迄予約承ります😊なお、定員になり次第締め切らせていただきますので、気になっている方は早めのご予約宜しくお願い致します😊☘️ご予約はコチラから↓↓↓ご予約フォームYo-Haku#女性が喜ぶ自分時間#耳ピラティス#夏の疲れをピラティスで緩め整える#リラクゼーションドリンク付き#ＨＳＰ#ヒートショックプロテイン#リラックス#癒しのヨガ#晩夏のコンディショニングヨガ#オリジナルプレンドハーブティ付き#ヨモギ染めナプキン#パワーストーン鑑定#動物ペットロスセッション#オリジナルがま口小物#お花を使った小物#日本では珍しいバーララップリース#耳ツボ筆リンパ施術#当日予約受付中#締切時間あります@ Yo-Haku

ラジオ出演『女性が喜ぶ自分時間』

こんばんはなんと広島ＦＭで「ＧＯＯＤＪＯＧ＋」という朝の番組に出演させて頂く事になりました😆🎵明日です8月29日（木）9時15分～（約5分間）しかもMy birthday素敵な誕生日の思い出になりそう『女性が喜ぶ自分時間』夏の疲れを癒し整えるイベントについて、お話しさせて頂きます朝の忙しい時間帯ですが良かったら聞いて下さい

柳井ピラティス９年目＆ランチ会

何故だか、ログインできなくなりＩＤもわからなくなり…なんとか復活気付けばお盆も終わり８月も終わっちゃいますね久しぶりの投稿ですもぉ、先月ですが７月２６日(金)に#柳井市勤労少年ホーム#姿勢改善ピラティスクラスレッスン後、希望者１６名の皆さんとランチ会へランチ会は、今回で６回目柳井クルーズホテル内にある水浅葱さんで和食ランチ結構なボリュームでお腹も満足普段、レッスン中はお話できない事や新しいメンバーさん改めて初めましての自己紹介から気になる質問などなど柳井でピラティスクラスを担当させて頂いて丸８年になりました皆さまのおかげ様で、９年目になります資格取り立てのペーペーの頃から妊娠、出産、少しお休みを頂き乳飲み子を連れてレッスンに行った事もそんな我が子も５歳になりました皆さまのおかげで、私も成長させて頂いてますピラティスを続けてよかった事変わった事、何故続けてるのか皆さんそれぞれの思いを教えて下さいました•肩の力の抜き方がわかった•腰痛が楽になった•疲れにくくなった•とにかく元気だ•友達から背中が綺麗になったねと褒められた•目指せマイナス５歳美人•姿勢を意識するようになった•お通じが良くなった良い事が盛りだくさんさらに嬉しかったのは•先生の人柄で続けてる•完璧な先生じゃないので親近感があって安心する•教え方が上手で、わかりやすい•みんな気のいい仲間です。先生が無事に来て下さるだけでOKです沢山の嬉しいお言葉ありがとうございます私は幸せ者ですこれからも、皆さんが健康で元気で笑顔で過ごせるよう身体の緩め方 整え方 支える筋肉の作り方お伝え頑張りますもぉ２０年よろしくお願い致します

心身ともにデトックス✨

凄い雨でしたね☔️川も増水してもう少しで溢れそうです💦まだ雨が続きますが被害がありませんように🙏💦昨日は雨降る中#岩国市玖珂#玖珂あいあいセンターで10:00〜バーワークス11:30〜ピラティス行ってきました😊🎵足元の悪い中参加して下さった方々に感謝です💕蒸し暑さもあり身体の中に熱も水分も滞りがち💦筋肉を温め関節の可動域を広げ深い呼吸をすると✨身体の中から気持ち良い汗がドット✨✨✨老廃物もデトックス✨✨✨本来の身体の温かさ心地良い ぽかぽか感がたまらんですね😆✨先月１回受けて下さった方が「今まで何しても腰痛が治らなかったのに １回受けただけで、変わったんです‼️ この１ヶ月が楽でした🎵」とても素敵な笑顔で話して下さって😊私もとても嬉しかったです😆💕次回の#玖珂あいあいセンター8月18日(日) 盆明けになります10:00〜バーワークス11:30〜ピラティス月１回の開催ですが・皆さんの痛みが１つでも減るよう・健康で元気で過ごせるよう・美容効果アップこれからも、お伝え出来るように励みます😁‼️よろしくお願い致します😊☘️自分へのご褒美に💕広島まで戻って#遅めのランチミカGrandcafeさんに行ってきました☕️#キッシュプレートランチ温かい長芋がホクホクで美味しかったぁ🎵#豆乳スコーン もほんのり甘くてさらにホイップも#豆乳ホイップ でヘルシーなのに満足😆💕お土産にスコーンお持ち帰り🎵先週は、いろいろ不調もありましたが…心身共にデトックス😁✨また今週も楽しみます😆🎵・・・#山口県柳井市#バタフライアリーナ#姿勢改善ピラティス#山口バーワークス#柳井バーワークス#山口県光市#スポーツ交流村#姿勢改善ピラティス#光バーワークス#山口県岩国市玖珂#玖珂あいあいセンター#姿勢改善ピラティス#玖珂バーワークス#ピラティスmaori#ピラティスyuka#ゆかティス#HSP#ハッピースマイルプランナー@ ミカGrandcafe

たくさんの出会いに感謝です☘️

#山口県#光市スポーツ交流村#バーワークス初開催たっくさんの方が体験して下さいました😆✨ありがとうございました☘️・・普段使わない筋肉が喜びの声として筋肉痛として出てきてるでしょうか😁‼️・・私が初めてバーワークスを体験した時出来る・出来ないじゃなくただただ 楽しい😆🎵やりたい事が満載の１時間でした✨・・この楽しさを、いろんな方に知って頂きたい‼️少しでも、思いが届いていれば、嬉しいです😊☘️

☆雨上がりの静けさ・・今日も#山口県柳井市#バーワークス盛り上がりました・...

この投稿をInstagramで見る ☆ 雨上がりの静けさ ・ ・ 今日も #山口県柳井市 #バーワークス 盛り上がりました😆🎵 ・ ・ 硬さが取れ ダンスの動きがしなやかに✨ 音を楽しみながら動く🎵 ・ ・ ピラティスよりも早い動きに慣れてきて 姿勢 体幹 への意識が高くなり ・ 肩コリが楽に 身体の調子が良くなり 体脂肪も減り ・ いろんな良い事が 嬉しいですね😊🎵 ・ ・ この後 #山口県光市 #スポーツ交流村 #バーワークス初開催 始まるよぉ〜😆🎵 ・ お近くの皆さま よろしくお願い致します😊☘️ ・ ・ ・ #バーワークス #山口バーワークス #柳井市バーワークス #柳井市勤労少年ホーム #アクティブ柳井 #岩国市バーワークス #玖珂バーワークス #玖珂ピラティス #玖珂あいあいセンター #バレエダンス #ピラティス #体幹トレーニング #姿勢改善 #美姿勢 #筋持久力 #有酸素運動 #バレエエクササイズ #ピラティスyuka #ピラティスmaori #ゆかティス #HSP #ハッピースマイルプランナー @ Yamaguchi City ピラティス MAOLI 広島 山口さん(@pilatesyuka)がシェアした投稿 - 2019年Jul月9日am1時11分PDT

星に願いを⭐️

#星に願いを⭐️・・我が家は、願わず#言いきる😁‼️・・#だいたい叶ってる✨✨✨・・・#七夕#７月７日#晴れて良かったね✨#年々工作が上手になる#年中組#５才女子#言いきる言葉も変わってくる😊#ジィジ・バァバ・ママは健康への思いが強くなる😆‼️

自分癒し✨

この投稿をInstagramで見る ☆ #自分癒し😆✨ キレイにしてくれて ありがとぉ😊💕 そして 誕生日おめでとぉ🎂💖 ・ ・ ・ @mihoyn78 #ネイルサロンAIM #ネイルアートサロンＡＩＭ #広島市中区袋町 #久々ネイル #５年ぶりのネイル #夏ネイル #キラキラ大好き #テンション上がる #自分時間 #よぉ喋った #ケーキ美味しかったね💕 #いつもありがとぉ☘️ ピラティス MAOLI 広島 山口さん(@pilatesyuka)がシェアした投稿 - 2019年Jul月2日am6時17分PDT