こんにちは😊⭐️
#ローマ教皇が来られた平和公園すぐ近くで
『☘️カラダが喜ぶ自分時間☘️』
皆さんと素敵な時間をご一緒出来たことに感謝です😌💖
【モーニングヨガ】
•温活•について分かりやすく説明もあり、皆さん「うんうん」とうなずかれてました😊
#知らずに自分で冷やしてることもあるんですよ☝🏻
#正しい情報はありがたいです
#ラジヨガで身体を温めて‼️
#ペアワークも盛り上がり🎵
可愛い子供ちゃん達も一緒になって、とても楽しい時間、とても心地良い空間となりました😊☘️
•温活セレクトハーブティーブレンド•
初まる前とレッスン後も飲んで、ほっこり温まりました✨
【耳ピラティス】
•耳とカラダの繋がり
•耳のツボの数や何の形を表してるか
•耳と仙骨の繋がり
•呼吸とカラダの繋がり
など、普段のレッスンではゆっくり出来ない話をさせて頂きました😊✨
•耳を引っ張りながら深ぁ〜い呼吸をすると
•あっという間にカラダがぽっかぽかに✨
全身が無理なく緩むので
ボールに乗って骨盤を整えやすく
#自然な力でニュートラル
#エロンゲーションを体感して頂きました😊
•整ったところで、自重を使っての筋肉へのアプローチ
イベントならではの、レッスン内容も楽しんで頂けたようです💪🏻😁
•リラクゼーションドリンク•
#エナジードリンク なのに
#相反するリラクゼーション効果があるあるんです✨
#ヒートショックプロテイン
#ドラゴンフルーツ味で
#めちゃウマ😆
【ヨガティス】
前回の企画で実現した
原っぱ de ピラティス＆ヨガ
HIROKOさんとのコラボレッスン
ピラティス と ヨガの良いとこ取り😆
•前半は•
ピラティスの呼吸とカラダの繋がりを感じて頂き、緩め整える✨
•体幹を意識して、少しハードなポーズ😁
•後半は•
体幹を使ってヨガのフローで気持ち良く動きました‼️
本当に気持ち良かった😆✨
•シャバアーサナでは、みなさん寝落ちしてたのでは😂
•セレクトハーブティーブレンド•
シナモン入ってて美味しかったぁ💕
☘️結婚記念日なのに参加して下さった方
☘️忙しい合間のリフレッシュ時間に活用して下さった方
☘️プライベートで忙しすぎて、久しぶりに参加してくれた友達
『#ピラティスがやっぱ好きだなと実感した時間』
とっても嬉しい言葉を頂き
私も幸せ時間を満喫です😆💖
参加して下さった皆さま
ありがとうございました😊☘️🎵
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