おはようございます 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
昨日は顔ダンス少人数レッスン。
長崎県からお越しくださったTさま。
長年頑張ってきたお仕事を退職され、これからは自分に手をかけてあげたい。。。
ずっとブログを読みながら、ずっと受けてみたいと思っていた顔ダンスを受けに来ました。。。。
ありがとうございます＾＾ほんとうに嬉しいです＾＾
今日はありがとうございました。
有香先生の美しさにウットリしてました。
初めて顔ダンスをしました。
顔の筋肉を意識しておらず、日頃、いかに顔の筋肉を動かしていないかがよくわかり、今、気づけて良かったと思いました。
初心者にも丁寧にわかりやすくアドバイスして頂きました。
継続できるよう、また、わからなくなったらご相談させて下さい。
ありがとうございました。
Tさま
ずっとブログを読んでくださり、そして遠くからお越しくださりありがとうございました。
これからの私たちにはフットワークの軽さがカギですね＾＾
Tさまはまず、目を引いて開ける練習を。
癖づけ出来たら、目を開ける時眉が上がらなくなり、おでこの横シワも改善していきます。
あとは思い切りの笑顔でなのいうえお
上の歯を見せる頬の筋肉を鍛えましょう。
口と目の下の頬を縮めて笑います。
目を引くことと、頬が動き出したら、笑顔は知らず知らずのうちに変わります。
自然な笑顔はもうすぐそこです！
はい、ご質問はいつでも^_^
ありがとうございました。
昨日は上の歯を見せる=笑う筋肉について沢山練習しましたね。
赤色の矢印方向に頬を引き上げる。
無意識にはしてきたけど、意識してやれと言われたら？？となります。
そしてどうしても難しいとき、それは下方向に働く筋肉が硬く引っ張っているのかも。
赤い矢印方向を練習すると同時に、下向きの筋肉を緩めましょう。
指であご下あたりを押し下げてほぐします。
きっと痛いはず。
そしてそれらの筋肉は首と繋がっていますから・・・
これもやってね。
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