こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
大掃除やってる？
お正月に親戚一同がうちに集まりますので、せめて、せめ～て
玄関からみんなが通るであろう、目につくであろうところはやらなくては！！（笑）
と、嫌いな窓ふきをやっているときに
ふと気が付く。
おっと肩に力が入りまくって
ゴリラの背中になっている！！
一生懸命拭こうと思えば思うほど肩が上がってこうなる。
雑巾を持つ腕は肩からついているんじゃなく
前は胸、うしろは肩甲骨からついていると思って。
するとどう？
肩のだるさがなくなって
逆に胸や背中の筋肉を使ってる感じするでしょ？
掃除もエクササイズに！
ゴリラはゴリラでもこんなゴリラに！
いや、ゴリラはいややけど笑
<顔ダンスグループレッスン（８名定員）>
１月２０日（日）（残席１）
ほうれい線をやっつけろ！すっきりフェイスライン顔ダンスレッスン
１１：００～１２：３０
（大阪市内サロン）
☆３名限定！１２０分みっちり！！
顔ダンス少人数レッスン
大阪(1/20&1/25）、
名古屋(1/22）とも満席となりました。
2月以降の予定は決定次第お知らせいたします。
☆<１月スタート 大阪>
今年こそは変わる！！
顔も体も一生自分でメンテナンス！
《３か月集中！全身若見え美レッスン》
水曜日コース（満席）
１月１６日、２月６日、３月６日（全３日間）
土曜日コース（満席）
１月１９日、２月９日、３月９日
届いたその日からすぐ実践できる！簡単でそして効果がグンと実感できる7つのトレーニングをお届けします
