こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
目の下のたるみはある日気がつきます。
あれ？何？この目の下のふくらみ・・・
そしてそれは少しずつ少しずつ大きくなる。
それ、なんだと思う？
脂肪ね。
（画像はお借りしました）
目の周りをグル～っと巻いています。
出てくる原因は眼球を支える靭帯が弱くなるから。
そして出てきてしまった脂肪はまた押し戻すしかない。
その為に、その前にある「眼輪筋」を鍛えて、奥に押し戻してあげる！
（画像はお借りしました）
目の周りのトレーニング（目袋リフト）の動きは、この眼輪筋を鍛えているのです。
このトレーニングのコツは、まずは下まつげの際（黒目の下）を１mm上にあげる感じでやること。
え？１mmでいいんですか？？
はい。
それはね・・・
たくさん上げようとすると・・・
周りの筋肉が動いて邪魔をするから。
例えば眉毛が上がる（前頭筋）
唇が上に引っ張られる（大頬骨筋）
いらないところにしわが寄る・・・（しわについては次回書きますね）
動いてる、しわが寄る。。。それはそこの下にある筋肉が使われてるから！
どうどう？鏡見てみて！
違う筋肉を鍛えちゃってる可能性大なのです。
たくさん上げよう・・・その気持ちを捨てて。
まずは１mmですぞ！
そして眼輪筋の動きをマスターしたら、意識する場所を変えたり、もう少し上げてみたり。。。次へ進みましょうね。
わから～ん！！
そんな方はぜひレッスンへ。
いろんな方法で目の下の筋肉を実感していただきます
<顔ダンスグループレッスン（８名定員）>
１月２０日（日）（残席３）
１１：００～１２：３０
（大阪市内サロン）
☆３名限定！１２０分みっちり！！
顔ダンス少人数レッスン
大阪(1/20&1/25）、
名古屋(1/22）とも満席となりました。
2月以降の予定は決定次第お知らせいたします。
今年こそは変わる！！
顔も体も一生自分でメンテナンス！
《３か月集中！全身若見え美レッスン》
水曜日コース（満席）
１月１６日、２月６日、３月６日（全３日間）
土曜日コース（満席）
１月１９日、２月９日、３月９日
届いたその日からすぐ実践できる！簡単でそして効果がグンと実感できる7つのトレーニングをお届けします
