おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
GW企画
１日１分！表情筋ブログレッスン
～２日目～
お顔全体をグイッと引き上げるレッスン企画２日目！
昨日の「お顔のいちばん上でお顔のなだれをくい止める！」大切なトレーニングはお済みですか？
今日ブログレッスン２日目は目の下にプックリ現れた目袋をやっつけろ！です。
そのプックリの正体ってなにかご存知でしょうか？
それは・・・脂肪なんです！！
今日はその脂肪を上からぐっと押さえこんじゃいましょう☆
≪目の周りのトレーニングー眼輪筋≫
目に若々しさを与えるＮo.１トレーニング
①舌を軽く出し、上下の歯で舌を軽く噛む。
②下まぶたを少し持ち上げるように、目の下に力を入れる（眩し～イメージして）
＊目の周りがだるくなるまで、下まぶたを上げたり下ろしたりをリズミカルに繰り返す。
④普通の顔に戻る
日常、下まぶたはほとんど使わないので少々難しいかもですが・・レッツ！トライ！
下まぶたを使うのは眩しい時に目を細めるときだけなのです！！
さあ！一緒に１分間！まぶし～、まぶし～、まぶし～～い☆
ではまた明日をお楽しみに♪