おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
ある日写真の顔を見ると、目がちゃんと開いてないやん！
めっちゃ眠そうな顔してるやん！！ってことあるよね～～
目が重く感じるのは、目に脂肪がついたわけじゃなくて（あ、それも体重増加度によってはあるかもだけど笑）
目を開ける筋肉が弱ってきたから。
その目を開ける筋肉はどこにあって、どんなふうに目を開けるのか
（画像はお借りしました）
赤い部分、眼瞼挙筋（がんけんきょきん）がまぶたを奥から引っ張るの。
そう、目は上に開くのではなく、目の奥から引っ張られて開くのです。
しかし、
そのまぶたを奥からひっぱる眼瞼挙筋が弱くなってくると、目を開けるのを目の上のおでこの筋肉（前頭筋）が助けるのです。
だから、目を開けるとおでこにしわが寄る！
目はね、上にパカッと開くのではなく
グイッと奥に引く！
さ、イメージして。
はるかちゃんの目がとってもいい感じ。
目を閉じたところから～～
目の奥からまぶたをくい～～～っと
引く！
練習してみてね。
（画像はお借りしました）
７月までのレッスンは大阪、名古屋すべて満席となりました。
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