こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
若見えな顔と体を作る「全身若見え美レッスン」。
３か月で若見えになったら、はい、お～わり♪あとはごじぶんでどーぞ！なんて不親切なシステムではありません（笑）
その後も月に一度、リピーターさん用のレッスンをご用意しておりますよ。
ご自分のペースで来たいときに参加できるシステム。
自分で続けながら、自己流になってしまうトレーニングの確認や、新しい美情報をシェア会。
一緒に美を追求した仲間たちとの再会は美への努力へのモチベーションアップになります。
レッスンが始まって、
「今日はじっくりこのトレーニングについて聞こうと思ってきました！」とNちゃん。
じゃあやりましょう！とスタジオの鏡の前に集合。
みんなでやったのはコレ！
ほっぺ上げ「頬を高くする」
https://ameblo.jp/yukapi5250/entry-12021625084.html
みんな、小鼻の横がぴくぴくするまで触りながら、他の人を見ながら、私をまねながら・・・
３０分くらいやってたかも（笑）
「こういうことか～～」
「小鼻の横ぴくぴくする～～～」
「顔が熱い～～～！！！！」
「目の下のシワが気になるんですよ～～」
「こうやって上げてみて」
「おぉ～～なるほど～～」
長年、顔ダンスをしていてもこうやって修正していくところが出てくる。
これは私でもです。
続けていると筋肉も変わるし、力の入れようや抜きようだってかえていくといい。
気づきだっていまだにたくさんあるんです。
長年の顔ダンスが間違っていたのではなく、自分が進化している。
顔ダンスやってなかったら今頃・・・・
あ～～こわいこわい
そのあとは新しく学んで来た、骨盤底筋をほぐす方法をやりました。
これも大盛り上がり。
私たちは女性。
顔と体両方潤っていたいから。
これについてはまた次回に書きますね。
レッスンが終わり、やっぱりたんぱく質が必要よね～っとなり（どんな流れだったかしら笑）。
「よっしゃ！みんなで肉や、肉食いに行こう～～！！」
すっかり肉は食べ終わり笑、コーヒーをいただいているところでパチリ。
みんな、今回のメソッドを試してみての１か月後のご報告を楽しみにしています。
来月も中身の濃～いレッスンにしましょうね。
