こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
疲れとともにだら～んと下垂するお顔には、
「微笑スイッチON！」が大切。
真顔と笑顔の差が怖いわ～～ってあなた。
ずっと微笑スイッチONにしてればいいんです。
そう、そもそも真顔の時間を作らないってこね。
顔ダンスを続けていると、無意識に微笑スイッチがONになっている状態になります。
鏡を見なくても、スッと自分でお顔を整えられるの。
さて、それはお顔の話。
若くきれいな人って顔だけきれいならいいってもんじゃない。
やっぱり姿勢もスッとしておきたいね。
今日は体の美姿勢スイッチについて。
今、でろーんとしてませんか？
お股のあたり。
立ってても座ってても力でろーんと抜けてませんか？
すると・・・お腹もでろーんとたるんじゃってませんか？
いかんいかん。
美姿勢スイッチONにして！
具体的にご説明しますね。
まず骨盤を立てます。
（立てるということは・・・２番が真下くらいね）
そして２番を軽く締め上げる！
これだけ。
さらに言うと・・・
お腹と背中を縦に長くして。
気づいたら、美姿勢スイッチをON。
それだけで下腹ぼっこりと
まあるい背中がスッキリします。
マイナス７歳の若見え
「微笑スイッチ」と「美姿勢スイッチ」
両方ON！ね
