あなたの今の悩みはいくつある？
顔も体も髪も全部まとめて悩みを解消できる！
全身若見えヨガレッスンのご案内です。
顔のたるみ
ダイエット
将来の髪の不安・・・
私世代の女性の悩みは一つじゃない。
目元のたるみやフェイスラインのお肉が気になる
繰り返しダイエットしても、なかなか痩せられない
日々忙しく、エクササイズに時間がかけられない
人には言えないけれど、尿漏れが気になっている
年齢を重ねることが怖い
全身のシルエットがおばさんになってきた
肩こりや腰痛、だるさ（更年期）の症状などがある
そう、一つじゃおさまらないの。
だけどセミナーやエステや、スポーツクラブや、整骨院や・・・
そんなにたくさん足を運べないしお金も時間も続かない。
だからいっぺんに顔も体もきれいになれるレッスンがほしかった！
そんなレッスンが全身若見えヨガレッスンです。
年齢よりも若々しくきれいに見える女性って○○がしっかりしているんです。
どこだと思います？
土台！
顔と体の土台がしっかりしているからたるんでないの。
顔の土台といえば３０くらいある顔の表情筋。
顔の皮膚はその表情筋にくっついています。
筋肉が顔を支えているのです。
カラダの土台は、胴体を下から支える骨盤底筋。
ここは内臓の重さを支え、お腹やお尻や背中と繋がっています。
だからここがしっかりすると、お腹がへこみ、お尻や背中がスッキリするというわけ。
そして実はこの骨盤底筋が緩むと、尿漏れが起こるんです・・・
筋肉はいくつからだって鍛えられて、結果が出るところ。
だけどね、この年でもうハードなトレーニングはできない・・・
できるだけ省エネで（笑）効率よく鍛えます。
それが全身若見えメソッドです！
だ・か・ら、年齢なんて関係なく結果が出るのです！
今まで顔の運動につい手情報がありすぎで、書籍を買ってDVDがついていても購入しただけで満足し、やってみても効果は？で続かないし。
今回は２か月を過ぎたころから顎のラインのほっぺたあたりがシュッとしました。
隙間時間と時々鏡を見ながらと、先生からのオリジナル動画で継続できてること、緩いペースなんですがそれが一番の進歩です。
そして
今までの長い悪い習慣や呼吸の方法で腰痛やお腹にお肉がつくことを知りました。
お腹周り、３センチは減りました！
下っ腹はへこんで体形は変化してきています！
他人様を見てて、「そりゃ姿勢悪すぎ～！そりゃお腹も出るわ・・」と少し心で思ったりなんかもしちゃいます。（４０代 H.Kさま）
年々進んでいく老け顔と、姿勢の悩みを改善したくてこのレッスンに参加しました。
受講してみて、
顔ダンスと2番締めは、朝の日課です。
今まで写真を撮ると、自分の顔にがっかりだったのが、
お化粧のノリも良くなった気がします。
体に関しては、
今まで、反り腰で仰向けに寝られなかったのが、
期間中、有香先生の励ましがあったからこそ、頑張れました。
顔ダンスの効果が、自分では全く感じられなかったので、
前より、自分の顔や、立ち姿が好きになれました。
更に良くなりたいので、気持ちよく頑張ります。
（４０代 M.Sさま）
募集開始は１１月２４日～メルマガで先行募集！
定員に余裕がありましたら、後日ブログでも募集をしていきますね。
パッと見マイナス7歳の重要要素
表情豊かで、きゅっと引きあがったお顔
美しい姿勢
豊かでつやのある髪
この3つを身に着けるためのメソッドを３か月間でマスターするのが全身若見えヨガレッスン（ヘナはご希望の方のみです）
正しい方法を覚えたら、あとはいつでもどこでも自力で続けられる簡単セルフメソッドだから！一生若見えをキープできるんです。
（もちろん月1回のフォローレッスンもあり）
全身若見え美レッスンについてよくあるご質問
☆3日間のうちどうしてもダメな日があります。振替はできるの？
はい、今回は水・土レッスンがありますのでそちらへ振り替えていただいても、また次期の分に振替もできます。
また急な事態（お子さんが熱を出したなど）にもご連絡いただければ対応いたします。
☆お顔はやったことあるから・・・
お顔は奥が深いです。
毎回、お家で自己流にしていたことに気づき、力の入れ方の違いに気づき、トレーニングがバージョンアップしていきます。
長年の顔ダンス経験者の方も「え～こうだったんだ～～！！」と新たな発見をされています。
どうせやるなら、最新バージョンがいいですよね。
かならずや、お顔の引き上げスピードが上がること間違いなしです。
☆体がかたいからハードな運動はできない・・・
美姿勢トーニングは激しい動きは全くございません。
簡単ででも骨盤底筋に体幹に効く方法だから安心。
年齢も経験も全く関係なく習得していただけます。
☆家に帰って自分一人でできるか不安。
いつでも質問できるようにメンバーでLINEグループを作ります。
（LINEされてない方はメールでも）
どんな質問でもし放題です！
（期間内プラス期間終了１か月間）
【講座名】
全身若見えヨガレッスン
【日 程】
水曜日コース
①１月１７日 ②２月１４日 ③３月１４日
土曜日コース
①１月２０日 ②２月１７日 ③３月１７日
【時 間】
①１１：００～１４：００
②＆③１０：３０～１３：００
【レッスン内容】
①顔ダンス（筋肉と肌が引きあがるメカニズム）
若見え顔になる重要な筋肉＆トレーニング方法
人に教えられるくらいに覚える！
美姿勢トーニングヨガ 入門から実践まで
②顔ダンス トレーニングチェック
さらに全体を引き上げる顔ダンスプラス
骨盤底筋からアプローチして美体幹を作る呼吸
体に優しく美しい姿勢作り
③顔ダンス＆美姿勢トーニング
どこが足りない？間違ってない？総チェック
あなたの歩き方、立ち方、お顔の左右差
バランスチェック
☆期間中質問メールし放題
☆終了後１か月間フォローあり
☆振替制度あり
【会 場】
大阪市内スタジオ
【持ち物・服装】
鏡・お水・お持ちの方はヨガマット（レンタルあります）
ヨガをしますのでジャージなど動きやすい服装をご用意ください。
（ ロッカー・更衣スペースあり）
募集開始は１１月２４日～メルマガで先行募集！
定員に余裕がありましたら、後日ブログでも募集をしていきますね。
最後に・・・
私も４０代はほうれい線や目の下のたるみに悩み、あらゆるトレーニングに足を運び、美容皮膚科へも行きました。
悩んで悩んでたどり着いた顔ダンスと美姿勢トーニング＆ヨガで、いまでは３０代のころより５２歳の今の自分が好きになりました。
悩んでたって何も変わらないどころか、私たち世代はどんどん下垂していくんです、顔と体。
私と一緒に行動あるのみ！
だって
変わりたいんでしょ？
「いつも若々しいね」「ステキね」
全身若見えヨガレッスンでほめられる顔とからだ作り。
がんばりすぎてない、自然体だけど美しい・・・そんな５０代を目指しましょう☆