おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

若見え顔と体を作るのはなんてったって土台の筋肉！

顔の土台、表情筋は顔ダンスで

身体の土台、骨盤底筋は美姿勢トーニングで

グイッと引き上げるのが一番早くて効率的な方法です。

春の全身若見えヨガレッスンにご参加のK様からすてきなご感想をいただきました。

顔ダンスについて

今まで顔の運動につい手情報がありすぎで、書籍を買ってDVDがついていても購入しただけで満足し、やってみても効果は？で続かないし。

今回は２か月を過ぎたころから顎のラインのほっぺたあたりがシュッとしました。

隙間時間と時々鏡を見ながらと、先生からのオリジナル動画で継続できてること、緩いペースなんですがそれが一番の進歩です。

美姿勢トーニングについて

今までの長い悪い習慣や呼吸の方法で腰痛やお腹にお肉がつくことを知りました。

お腹周り、３センチは減りました！

下っ腹はへこんで体形は変化してきています！

他人様を見てて、「そりゃ姿勢悪すぎ～！そりゃお腹も出るわ・・」と少し心で思ったりなんかもしちゃいます。（H.Kさま）

６月に３か月のレッスンが終わりましたが、今でも継続できているKさん。

今日も月一のリピーターレッスンに来てくださいます

Kさん、これからも一緒に若見え目指しましょうね

３か月の集中コース「全身若見えヨガレッスン」は秋のクラスがすでに始まっています。

次期は来年１月スタート。

待てないわ！って方はまずはお顔から！身体から！のレッスンを体験してみてくださいね。

もう年を重ねるのが楽しくなりますよ～～

これは先月のお顔のレッスンでの一コマ。みんな笑顔が素敵でしょ💛

一日で基礎を習得！

骨盤底筋からアプローチして女性らしい体のラインを作る！

知的な横顔・小顔を手に入れる！

（残席２）

ブルドッグ顔にはならない！小顔になる！

（満席）

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3㎝は減りました―全身若見えヨガレッスン