おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
昨日は大好きな友人たちとランチ＆ミーティング（？）。
会うたびに、もうすぐ還暦とはうそでしょ～～？とため息をつく
かなり年下なのにとんでもない勉強量と包容力の
きのう一番盛り上がったのは、典子さんのお風呂あがってからの美習慣について。
シャワーから出たらまずこれ塗って、一度シャワーで流して、全身に化粧水をつけて、ボディクリームを塗って、かかとやひじにはこれ塗って、手にはあれ塗って。。。
これ、お顔以外の作業ですよ。
一体仕上がるまで何工程あるんだ？！ってくらい。
これを３６５日、休むことなくやっているそうです。
あのね、ウエストだって私の手で届くんじゃないかってくらい細いし、お胸もピンと上向いてるし、腕だってシュッとしてる。
トップスから覗くデコルテも背中もトゥルン、トゥルン
「もうずっと３６５日続けてるよ。やらなきゃ気持ち悪いもん！」
この工程を面倒だと思わず、歯磨きのごとく続けているとは・・・
やっぱり習慣にしてしまったもの勝ちなのです。
典子さんは運動嫌いだそうで、「だって汗をかくってエレガントじゃないでしょ～
」
素敵すぎるマダムです。
そう、何事も習慣にしてしまった者勝ち。
典子さんの美習慣も、あこちゃんの学び続けることも、そして私の顔ダンスと美姿勢トーニングも・・・
習慣にできたからあまり苦も無く継続できているわけですね。
さて、顔ダンスと美姿勢トーニングは覚えてしまえば時間もお金もかからない、自力でながらでできる簡単メソッドです。
講座を１回受けただけで習慣にできればいいんですが・・・
それが人間、弱い生き物なので（笑）なかなか習慣化できなくてね。
私だって講師になる前、顔ダンスも美姿勢トーニングも何回通ったか・・・
そこで９月からの全身若見えヨガレッスンは３か月のグループレッスン。
同じ目標を持つ、同じ美意識の高さの仲間がいるってことがまたすごく大事。
励ましあいながら、頑張る仲間に刺激をもらいながらという環境は強い！
途中質問し放題、その後も私のフォローが１か月しっかりついてきます。
運動やダイエットは３か月続ければしっかり習慣化するって言われます。
しんどいことは続かないけど、どこでも、ながらでできるから３か月後には自然に身についているというわけ。
顔と体、全身を自力で若見えに保つ自力メソッドを習得する
全身若見えヨガレッスンは９月からスタート。
土曜日コースはあと１席。
今回初めての平日水曜日コースはあと３席！
人生変える美習慣を身につけるチャンスですよ～～
顔ダンスと美姿勢トーニング、両方いっぺんに習得できる3か月集中レッスン
（土曜日コース残１、水曜日コース残３）
お顔を何とかしたい！9月は目元引き上げ！
9月10日（日）目元のたるみ改善！顔ダンスレッスン（大阪・中崎町）
（残１）→満席になりました！
ブルドッグ顔にはならない！小顔になる！
10月8日（日）美フェイスライン顔ダンスレッスン（大阪中崎町）