おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
ネイルチェ～ンジしてきました
今回はこんな感じ。
今回も悩んで悩んでお友達のゆのさんに苦労かけました…（いつもありがとう）
モードな柄になるはずが、仕上がってみたら・・・
なんか和風（笑）
煎茶にしようか、番茶にしようか・・・
って湯呑み茶碗か！爆
ま、なんか落ち着く感じが結構気に入ってますけど
今ネイルの写真を撮ろうと指を曲げたら・・・あら？中指が痛いよ。
あぁ～首が凝ってるからな～～
中指と首って何の関係って？
私のブログを長く読んでくれてる方はご存知の「指ヨガ」
足裏が全身を表すように、手も全身を表します。
首が痛いときは・・・そう中指の第１関節から第2関節。
ここをぎゅっと握ったら10回ねじねじ。
終わったら逆回しも10回ねじねじ。
第1関節終わったら第2関節も。
ポイントは
息をフーと吐きながら
ちょっと痛いくらい強く握ってねじねじすること！
図を見たらわかるように中指はずっと背骨につながっているので、中指をグ～っとそらしたり、折り曲げたり、引っ張ったり、さすったり・・・
首だけじゃなく背中もすっきりするよ～～
さ、私も今からやるよ～ねじねじ～
残席３―初めての方も、復習にもぜひ！
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