おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
昨日はね、インターネットラジオ「ホンマルラジオ」の収録へ行ってきました。
ケセラセラピストりょうちゃんの「りょうちゃんのケセラセラピー」（そのままや（笑））
ちらっと右側からお顔を出してくださってるのはパーソナリティハグの女神ミリィさん
ホンマルラジオさんは過去の番組もすべて保存されていて、いつでも聴きたいときに聴きたい番組がいつでも聴けるんだって。
私は今回、全身トータルで若見えメソッドー顔ダンスと美姿勢トーニングの2番締めのお話をしてきました。
「これだけで顔がぽかぽかする～～」
「目がスッキリした！」
「下腹へこむー！骨盤底筋を締めるってこういうことなんだーー！！」
女子3人で盛り上がること、盛り上がること。
（聴いてくださる皆さんにもうまく体感していただけたらいいけど・・・）
緊張で手に汗握りましたが、楽しい体験でしたよ。
でね、2番締めの体感してもらってるとき
「呼吸はどうなんですか？」ってご質問。
「吐く息で2番を締めますよ」
「ええーー吸う息じゃないんですか？？イメージ的に吸いながらのほうが簡単かも～」
そう、イメージ的に、2番をきゅ～っと締め上げてって言葉は
何となく吸い上げる感じ＝息は吸いながら
そう思ってる方多いのかな。
いえいえ！骨盤底筋をトレーニングするとき、締めるときは吐く息ですよ！
再確認ね！！
今回収録したものが聴けるようになったらお知らせしますね。
ぜひぜひ、今回風邪ひいてて野太い声だわ、かみまくってて、うわずってるわ・・・
そんな私のお話聴いてみてねーー
今月からのレッスンです。
５月２８日（日）パッと見がマイナス７歳になる顔ダンスレッスン(残席１）
（天王寺―桜梅桃李サロン）
☆お忙しいあなたへ！一日で顔ダンスすべて覚えちゃおう！
6月18日（日）たるみ改善！顔ダンス１dayレッスン
（天王寺ー桜梅桃李サロン）
☆単発受講ＯＫ！5月6月の平日レッスン