こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
新しい年になってもう３日。
お休みの日ってあっという間に過ぎていきますね。
昨日は息子は大好きないとこのお家にお泊りに行ってましたが、珍しく娘も一日家にいて、家族３人でだら～っとテレビを見る一日になりました。
前日は大阪へ繰り出そう！なんて盛り上がっていたのに、お昼前に起きてきた２人はなんだかダラダラモード。（あ、私もね笑）
お正月番組三昧
ダラダラ過ごすとなんだか背中や腰が痛みませんか？
そう、ソファーにどっしり沈んでのテレビはお腹周りにタップリのお肉をつけちゃうし。
さ、骨盤は立てるんでしたよね。
ソファーでも椅子でもまずは浅く座ってもたれない。これ原則！！
そしてお尻をプリッと突き出して座ったら、前傾した体だけを戻してきます。
このとき大切なのは2番締め。
美姿勢トーニングの私の師匠守田ちあき先生のブログにわかりやすく出ていますよ⇨こちら☆
今のうちに美姿勢に矯正したら、腰痛もナシ、お正月で太ったわ〜💦もナシですよ！
～パッと見でマイナス７歳！～若見え顔の作り方レッスン！！
≪日時≫２０１７年２月１９日（日）
１３：００～１４：３０
若見え集中レッスン（基本の顔ダンスの中から）
≪会場≫スローケアパーラーレンタルスタジオ
地下鉄中崎町駅から徒歩１分
≪料金≫７，０００円
≪持ち物≫スタンド式鏡、筆記用具
☆節分までに鬼面撲滅企画！