おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
昨日はママプロのあと、ヘナ仲間たちとの忘年会
ママプロでいっぱい頭を使って、昨日は暑かったから汗もたっぷりかいたから（自分でも汗臭かった・・・）。
忘年会でのかんぱ～いビールが美味しかったわ～～
クリスマスカードバージョンにしてみました♡
この季節、クリスマスパーティー、忘年会、新年会、ランチ会・・・美味しい食事においしいお酒を普段よりたっぷりいただきますね。
お酒を飲むと肝臓で働く代謝酵素を消費します。
美味しいものを食べすぎると消化酵素を消費します。
なんせ、酵素が不足するのよ。
酵素が不足すると、老廃物を排泄する力、新陳代謝、体を守る免疫力も落ちてくるの。
だから、下痢や便秘、胃もたれ、風邪をひく・・・そんな不調が出てくる。
新陳代謝といえば、お肌のターンオーバーもそうじゃんか。
だから・・・ツヤ肌のためには外から摂るしかない！
というわけで、朝から酵素３種類仕込みましたよ。
甘糀に塩糀に醤油糀
甘糀２回失敗してるので、今日はお水を１００ほど多くしてみましたよ。
うまくできるかドキドキ～～
今日は１２月のヘナ&リフトアップレッスン。
香川県からバスで参加して下さる方も！！
必ずツヤ髪になりますよ～～
お会いできるのが楽しみです
☆節分までに鬼面撲滅企画！
１月２５日（水）顔ダンスと指ヨガで新年を美☆笑顔で迎えましょう
☆さらなるマイナス７歳を目指す！顔ダンスと薬膳&韓国料理レッスン
１月からスタート！全身トータル美コースレッスン（全３回）（残席３）
☆ツヤ髪とツヤ顔を手に入れる！ヘナ&リフトアップレッスン
１２月２３日（金・祝）ヘナ&リフトアップレッスン（満席)
☆遠方や育児、お仕事でなかなかレッスンに足を運べないあなたへ
スカイプレッスン