先日参加させていただいたたえちゃんの３糀レッスンでご一緒した方たちは私より年下ばかり。
以前から表情筋トレーニングに興味があったそうな。
みんなでハイポーズって集合写真を撮った時、よく、「もっと笑って」って言われるそう。
「自分ではえっ？笑ってるんですけど・・・」って。
表情筋とは
怒ったり笑ったり、表情を作る筋肉がお顔に約３０あると言われています。
筋肉って動かさないと硬くなります。
たとえば、学生の頃は前屈や開脚がもっとできたのに、今ではぜんぜん出来なくなってる！ってありますね。
笑ってるつもりなのに、笑えてないように写るのは、表情筋が硬くなってるから。
普段使っている表情筋はほんの２０%と言われます（え！少ない・・・）
顔ダンスは素敵な笑顔を作るために、笑顔に特化したお顔の筋肉をトレーニングします。
だから・・・『ハイポーズ』にも瞬時に最高の笑顔を作れるの、というか最高の笑顔になってるの。
そして、毎日どこでも「ながら」で出来るから子育て中の忙しいママでも３日坊主になりません。
３０代のお二人は「いろんなことにチャレンジするようになって、毎日がとっても楽しいんです～～」って。
そうだよね～毎日慣れない子育てで、私も３０代は日々悩む毎日だったわ。
何かひとつ踏み出せば、楽しいことや、新しい仲間と出会えますね。
３０代も顔トレ、応援します
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