行ってきましたよ～～空中ヨガ。
天井からつるされたハンモックは４５０キロにも耐えるらしい。
そのハンモックを信じてそして自分を信じて身を任せて～
そうなん？？
ハンモックに身をゆだね、体をさかさまにすることで骨と骨の間を開き、常にかかっている圧を軽減することができるから、腰痛改善や内臓器官のリフレッシュ効果が得られるらしいが。
インストラクターを必死で見ながら身を任せたら・・・
ネイルで薄くなってた爪が折れた泣
ハンモックに飛び乗ったり、さかさまになったり、ブランコみたいにゆれたり、ヨガの太陽礼拝みたいな動きがあったり・・・
ほんとの初心者向けって感じだったからか、意外と出来たぞ、私！
空中ヨガ、面白かったです。
場所は森ノ宮キューズモール内、東急スポーツオアシス
１０月から有料プログラムになるそうだから、興味のある方は問い合わせてみて。
行く前にだんなさんに「お前、まさか空中ヨガのインストラクターになるとか言わんやろな～」って笑われてたけど・・・
はい、なりません笑（それはムリです）
でもやりたかったことやったからスッキリ！！
でさ、でさ～～家に帰ってきたら、こんなメールが。
「サッカーの長友選手とクラブが共同開発の体幹トレーニングプログラム研修があります（無料）」
おお？なんか面白そうやん！
全身若見えレッスンのみなさんにお伝えできそうやん！！
自分のトレーニングのためにも、体の勉強のためにもよさそうやん！！
で・・・ポチッ
そしたらまたまた・・・
次はヨガスタジオから面白そうなワークショップの案内メールが。
「簡単に瞑想出来るリズムを使った呼吸法」
またポチッ
空中ヨガ体験をきっかけに好奇心旺盛な私が目を覚ましたって感じ。
私がみなさんにお伝えする顔トレ、ヨガ、美姿勢トーニングに深くかかわる「体幹」「呼吸」。
いろんな方向からのアプローチ法を学んで、出来るだけわかりやすくお伝えしたいって思うのでした。
また、ブログでも報告しますね
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