先日記事にした正しい座り方☆
これを意識すると少し困ったことが起こります。
胸を張る
骨盤を立てて
2番を締めて
お腹を伸ばす
のですが、よい姿勢にしようとココをグッと前に突き出す方が多いのです。
これは立っていますが、座ってても一緒。
腰が痛くなります！
胸は上に向けるのではなく、正面に向ける。
おっぱいビームは正面に放つのです笑
綺麗な姿勢はお腹を伸ばすんだけど、その後ろの背中も伸ばしてほしい。
矢印のみぞおちくらいのところを後ろに引くだけで、背中もなが〜くなるでしょ？
これ、意外と盲点なのよ〜〜☆
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