お腹のお肉って気になりますか？
なるよね～～
いまさらへそ出しルック（って死語？）はしないけど、ぴちっとワンピースやＴシャツの下のお腹はシュッとなっててほしい。
私がヨガや顔ダンスに取り入れている美姿勢トーニングはそんなシュッとお腹を作るのにとても有効なんですよ。
日常生活をちょこっと変えるだけで、そのお肉はなくなりますよ。
さて、こんな風に座ってる時、お腹のお肉は確実にベルトの上にのっていますな。
お尻を前にずらして、背もたれに持たれる座り方って、楽なようでとても腰に負担をかけているって知ってた？
実際立ち上がる時、腰が「あいたた・・・」ってなるでしょ。
さあ、どうするか？
さあ、今日も元気にやってみよ～～（これってなんかのテレビの掛け声だった？）
①後ろに倒れている骨盤を立てる
②骨盤底筋（膣）を締める
③お腹を伸ばす
これだけでお腹のお肉はどこ行ったん？？ってなったでしょ？
細かいことを言えばまだありますが。
今日は座ってる時これだけ意識してみて。
日常生活が美姿勢、美体幹を作るのだ！
明日はさらに「あの人キレッ」って見える座り方の続きを。
～～若顔＆美姿勢を作りにきませんか？～～
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