先日、顔トレレッスンを受けてくださったＮさんからこんなメールが。
「最近頬が上がってきました！すると、あんまり気にしていなかったおでこのシワが気になりだしました。子供のころから眉毛を上げてしまう癖があり、アイメイクの時もおでこに横シワ寄せてやってます・・・」
いいことですね～～美意識がグングン
もちろん、目を開けるときまゆを上げてしまう癖を直すことが大切。
次に。。。
おでこってね、後ろの後頭筋と帽状腱膜で繋がっていて、だから、後ろのコリとすごく関係しています。
後頭筋が凝るとおでこはたるんでくるの。
ちなみに耳からたどって後頭部のあたり触ってみて。
痛い人は凝ってます！！
ココ、ほぐしてあげましょ。
そして、頭皮もマッサージ。
加藤式リフトアップマッサージ
１、両手をおでこから入れ、頭頂に向かって指をしゃくとりむしのように動かして
頭皮を頭頂に寄せていき、頭頂まで言ったらその寄った頭皮を揉みこむ。
２．こめかみあたりから頭頂に向かって①と同じ要領で。
３・耳の横から後頭部に向かって平行に尺取り虫で移動し、皮膚が集まったところで
もみモミ。
４．盆のくほあたりから頭頂に向かって。
これ、頭皮の血行を良くするのにとってもいいですよ～
さて、後頭筋が凝るのは・・・いろんな原因があるけどね。
今の姿勢もその原因！
こうなってない？？
これじゃあ後ろがこりこりに。
こっちでね。
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