こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
今日は朝から主人とふたり、毎年恒例の人間ドックへ行ってきました。
わたしはもともと胃が弱く、いつのころか胃の入り口にたこイボがみつかり、毎年経過観察のため胃カメラでチェックしています。
今は鼻から胃カメラができるようになり、昔のあの苦しさに比べたら全然ましです。
画面に映る自分の胃や十二指腸をじっくり見る余裕も。
しか～し！鼻から管を通してるから、胃のあっちこっち見るのにホースも動きます。
同じように鼻の穴も上にぐい～っとひっぱられたり、斜めにびろ～んとのばされたり・・・
「
ちょっと、ちょっと…やさしく動かしてや…」（心の中の叫びです）
「
この先生、まあまあ男前やのに、デリカシーなさすぎやろ！」
「
鼻の穴大きなるわ～～」（絶叫！！）
もはや胃のたこイボよりもいじめられてる鼻の穴が気になって気になって汗
結局、イボの大きさも形も変わらずでしたが、そっちよりも鼻の穴は大丈夫か？？もうそれで頭がいっぱいでした笑
お家に帰って早速小さくしときました。
≪美鼻トレーニング≫おばあちゃんの鼻の穴を思い出してみて。小鼻も年とともに広がってくるんですよ。①鼻の穴を人差し指と中指で軽くふさぎ（穴にぶすっと入れないように）
②思いっきり鼻から息を吸い込み、小鼻を引き締める。（ペコっとへこます）
③指を鼻の穴からはずして一気に鼻から息を吐く。
（２～３回繰り返す）
