こうやって作ります！顔トレの７分！

おはようございます　女性の顔とからだのトレーナー横山有香です☆


昨日書いた記事にのせた４０歳と５０歳の顔の比較。


けっこう反響をいただきました笑

私がこのたるみ改善プログラムをはじめたのは４６歳くらい。


この４年間、顔トレをがんばる日もあれば、さぼる日ももちろんあるのです。


だって・・・


昨日も仕事が終わって４時半ころ帰ってきたら息子を塾に送りだすためのご飯作り。


疲れていたのでできあいものを買って帰ったのに、


「親子どんぶりがいい！」


「俺は親子どんぶりなら毎日でもいいんや～～～！！！」と雄たけびを上げる息子。

「はいはい・・・」（かなりの変わった息子です汗）


そこからはもう洗濯物入れたり、掃除機かけたり、晩ご飯用意したり・・・・と主婦はバタバタよ。


ちょっとゆっくり座らせて・・・そんな感じの毎日。


だから、鏡の前に座ってまじめに顔トレの時間を作れないこと多いのです。


そんなときは「な・が・ら」です。


掃除機かけながら


歯を磨きながら


お風呂につかりながら


髪をドライヤーしながら


トイレに座りながら笑


車で赤信号待ちながら

これは玉ねぎ切りながら「頬上げ」トレーニングをしてるところ笑


顔トレはながらでもいいんですよ！！


私今はひょっとこ顔（ブルドッグ顔撃退トレーニング）しながらパソコンしてますから～～笑

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