おはようございます 女性の顔とからだのトレーナー横山有香です☆
筋肉って使わないと、動かさないと硬くなって力が弱くなっていきます。
バストさんを上の方で支えてくれていた大胸筋。
ほおっておいたら、もうお役目ごめんなん？って支える仕事してくれなくなって・・・
今に至る（ギャ～）
バストアップ体操しなくっちゃ！！
お顔も体と一緒です。
無表情気味で、あんまり動かさなくなった口周りはの筋肉はどんどん弱くなっていきます。
重力に負けて下へ下へ…
お顔だってトレーニングすれば上がるから！
今日はめっちゃ口のまわりのぼよ～ん・・・に効果を発揮する、割りばしを使ったトレーニングをご紹介！
割りばしくるりん！トレーニング
①割り箸を１本真横にして一番奥におき、口で挟む。
（歯でかむのではなく、唇を巻き込むようにして、頬でくわえる感じ）
②唇は巻き込んだまま「ニッ＾＾」と笑顔にする。
（力が割り箸が当たっている頬のあたりに入っていれば正解！）
あたりにだるさを感じるまで。１日２セット。やるとわかりますが、これかなり効きますから、様子を見ながら時間を増やしてね。
そしてこれをすると唾液がどんどん出てきます。
唾液には若返りホルモンの「パロチン」がたっぷり。
美肌とすっきり小顔を手に入る「ながらトレーニング」ですよ
明日は割り箸を使った口角アップ法です☆