寝違えたようです・・・そんな時はコレ！

おはようございます　女性の顔とからだのトレーナー横山有香です☆


あ～あ～やっちゃったぁ～～


寝違えたようです・・・首が・・・


上を見上げようと頭をもたげるともう後ろ側がズキッ！！


朝からヨガレッスン２本あるのに。


こんな時は指ヨガ！！


手は全身の縮小図なんですよ。

で、首に関連しているのは、中指①と②


肩のあたりまで痛かったら③のあたりも。


吐きながら押したり、ねじったり・・・


おぉ～～いた～い！！


痛いところを吐きながら揉む。


すると・・・


だいぶん頭を後ろへ倒すことできるように！！


不思議でしょ～～


すごいんです、指ヨガ。


寝違えに使ってね☆

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