すてきに５０代～を生きる・・・これが人生のミッション☆

おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆


昨日は美姿勢トーニングの守田ちあき先生のレッスン２日目。

東京の先生が大阪に来てくれるというだけでとってもお得だけど、一日目学んだことをその日一日お家で自分でやってみて、次の日復習が出来る、そして実際ひとりひとり見てもらえるというのは・・・今回はお得だわぁ～

骨盤底筋って最近でこそ雑誌にもテレビにも普通に取り上げられてるけど、なかなか人に話せる部分ではないよね。


でもさ、コア、コアっ体幹のことは全然言える。


実は骨盤底筋はからだのコアの土台の部分。


決して秘めたる部分ではないのです。


ただ、目に見えないだけに奥は深い（骨盤底筋だけにね！おっ！うまい！！山田くん、座布団持って来て～～笑）

う～～ん・・・こんな感覚は正しいの？？


そんな風には感じない・・・


もう頭の中はぐるぐる回ってる感じ。


そりゃね～～


この身体のくせで何十年生きてきているのです。


そう簡単に変えれるわけがない。


だからちょっとずつでいいから、できることからとにかくやる。


確実に言えることは、少しのことでも毎日意識して実践する人は必ず、いや絶対変わるということ。


毎日やるだけ。難しく考えないで。


とってもシンプルです。


そこで！疑問が浮かんだらどんどんご質問ください。


きっと何らかのヒントをお伝えできる気がします。


そして今回感じたこと。


みんな（私も含め）わからないことを、この仕事をしている私が、いろんな方向からアプローチして、練習して体感して・・・そしてわかるようにいろんな言葉でみんなにお伝えすること。


これが私のミッションのような・・・


勝手に使命を感じています。


人生のQOL（Quality　Of　Life)を保つ。


素敵で楽しい５０代～を生きる・・・ただ、そんなところを目指して一緒にやりましょ☆


ちあき先生ありがとうございました～～




実は今日、初体験～なこと行ってきます！


なんでしょ～～？？


また、明日のブログで

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