美しくエレガントにでも真剣に～～女性に大切なこと学びました☆

おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆


昨日は守田ちあき先生が大阪の女性のために美姿勢トーニングを伝授するために来阪。

私自身も真剣すぎてレッスン途中の写真撮るのをすっかり忘れて・・・



やさしく、でも熱く骨盤底筋の大切さを手取り足とり教えてくださいました。
（私自身も真剣すぎてレッスン途中の写真を取るのを忘れてしまった・・・）

意識できるようでできないところ、そして見えないところ。


できてるの？大丈夫なの？？不安がよぎります。


でも、段階を踏んでいけば大丈夫！


骨盤周りを前後左右、ねじる・・・そして２番締め。


とにかくそこからやってみましょ。


きっと「あ☆」「何か変わった☆」と実感できるはずです。


うん！まずやるしかない！！


今日もさらに昨日の復習。


昨日お家へ帰ってやってみて、「え～～わから～ん？？」ってポイントをどんどんちあき先生に質問しましょ！


「こんなこと聞いていいの？」


いいんです！！

あなたの疑問は意外とみんなの？？なんですよ。


みんなでシェアする中に、たくさんのヒントがあるんですよ！


では今日もしなやかな骨盤底、美しい体幹を目指して楽しく実践です～～

２人でお疲れさま会♪

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