昨日はヘナ仲間たちとお疲れ様会と銘打っての飲み会笑
私は今日朝からヨガレッスンです。
二日酔いになるわけにはまいりませぬ！
ということでちびちび・・・
「あれ？なんで呑まないの？」
「明日、朝からレッスンやからさ～」
「何時出発？」
「９時半！！」（偉そうに・・・）
「私なんて５時半～」
あ。すんません。。。。みんな酒豪です笑
お酒を控えていた理由はもう一つありまして・・・
それは腸のため。
最近コロコロ気味なのです汗
お酒を飲む方はわかると思いますが、あれが水なら「こんな量飲めね～よ！」ってくらいの水分量。
だから腸にはコロコロ便にはよさそうな気がするのですが、実は逆。
アルコールには利尿作用があるため、摂った量以上に体の水分を出してしまいます。
足りなくなれば、失われた体液を補充するため、大腸内の水分を吸収。
それでコロコロ便になっちゃう。
そうなんですよね～
腸は体の免疫の７０％位をになってるといいます。
アンチエイジングには腸の健康は絶対に欠かせませんね！
でもね、呑みたいのに呑まない！！それもストレスになって腸にはよくないしね。
たまに、そして、適量をいただく・・・それがよさそうですね。
「わかっちゃいるけどやめられない～あ、そ～れ！ス～ス～」（←あ～また、こんなお古いメロディが頭の中を・・・
）
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