努力は裏切りません！！

おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆



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昨日はお顔とからだのたるみ改善ヨガレッスンでした。


４月から始まったこのレッスン。


継続していただいてる皆さんのお顔を拝見しながら、みんないい感じで上がってる～とひとりほくそ笑んでる私


努力は裏切りませんね

ベテランさんに交じって初めての方・・・


人のお顔の動きをみるのってとっても気付きがあるんですよ。



今回は集合写真撮りますね～って開始前に自分で宣言してたのに、やっぱり忘れてしまいました・・・情けなや～



参加くださった方からのご感想をいただきました。

表情筋の解説付きでわかりやすくてよかった。
ヨガもして姿勢も整う感じがしました。
少人数で先生の顔もよく見えてわかりやすかった。
機会があればまた参加したいと思いました。
ありがとうございました。
（T.Yさま）

顔だけでなく、全身のヨガとセットが内容としても体に対してもよかったです。
顔は２回目受けさせて頂いて、少しコツがわかったように思うので、ぜひ続けたいと思います。ありがとうございました。
（M.Yさま）

楽しくレッスンさせていただきました。
表情筋のトレーニングは動かない筋肉がたくさんあり、発見になりました。
姿勢のことを詳しく今後テーマとして挙げていただけたらうれしいです。
先生に一目会いたくて申し込みましたが、思っていた通り輝くお肌のきれいな先生を拝見でき、うれしかったです。
（I..Nさま）

ブログを見ただけで自己流にやっていた顔の筋肉の動かし方が、実際やってみてよくわかりました。
普段いかに筋肉を使っていないか実感できた。
口周りとか、日常もうまく動かせるようになれば予防に大変役に立つと思います。
ヨガとっても気持ちよかったです。
何より先生がすごく素敵でした！
（M.Kさま）

みなさま、暑いなか、ご参加くださりありがとうございました。


終了後、「私は、バランスも、スクワットもできひん・・・」


「口の周りが全然動かない・・・」そんなつぶやき・・・


そこ、そこ！その気付きが大事なの。


それに気付いたことで、自分は変わっていくのです。


じゃあ、ここの筋肉をつけたらいいんだ。。。じゃあ、エスカレーターをやめて階段にしよう！


とか、下腹に力を入れて動く・・・


口角を上げとこ～


レッスンはほんの２時間。


寝てる時間が７時間としても後の１５時間。


その１５時間のちょっとした意識が、顔を体を変えるのです！！


お顔だけでなく、体も髪も、女性が素敵に生きるためのメソッドやコツ、私自身学び続け、どんどんレッスンにとりいれて参ります。


皆さんと一緒に素敵に年を重ねていきたい～


お顔とからだのたるみ改善レッスン、次回は９月１２日（土）です

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