あこがれを現実に☆大人女子のためのテーマパークはコチラなんかまぶたが重い・・・
目の周りが腫れぼったいようなきがする・・・
ずっと目を見開いておくとき、無意識に使ってしまうのがひたいの筋肉=前頭筋。
本来の目を見開く筋肉（上眼瞼挙筋）が疲れて力を失うと、額の筋肉で目を開けようとしているのです。
なので知らず知らずのうちに額が凝る！！
まずはここを緩めてあげるとよいのです。
＊両手を軽く握り、第一関節から第二関節の間の面を使います。
①まゆの上に軽く手を当てて、小さくくるくる円を描く。 額の中央から外側に向かって、少しずつずらして。
②髪の生え際も同様に。
＊こすらず、あてて、押さえて軽く動かす感じで。
一度やってみてください。
結構痛いです、おでこ。
しか～し！緩めるだけではだめです。
しっかり顔のてっぺんで、重力に負けないように顔を支えていただくために・・・
このトレーニング！！
≪額を鍛える≫
これで目元もパッチリ、スッキリです
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