ほほえみ美人になるために

おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

人を疲れてるなと思う時、どこを見てそう思ってる？

ダントツ第１位が目元のクマだって。

パソコンやスマホのしすぎで起こる血行不良。

また目の下がたるんでくると、そこも影が出来て暗く見えます。

昨日の記事に書いた、いつもマリア様のほほ笑みを浮かべておくときも、そして、目の下のクマや影を改善するのにも、一番大切な表情筋が・・・

やっぱ眼輪筋。

目をぐるっと取り囲むこいつです！

マリア様のほほ笑みの場合は、目の下を軽く上げるくらいの動きですが、悩みを改善するためのトレーニングはもう少し、じっくり、しっかり動かします。

≪目の周りのトレーニング≫

このトレーニングは眼輪筋を収縮したり、ゆるめたり・・・と普段ほとんど使わない目の下部分をかなり動かします。(ほとんど使わないからたるむわけです。）

筋肉を動かすと・・・そこに血液が集まるので、目元の血行が良くなるからクマが解消されます。

筋肉はしっかり動かされると力を取り戻すので、たるんできた目元をキュッと引き上げるんです。

たるみを改善して、クマも解消する一石二鳥のトレーニングです