おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
表情筋トレーニングＱ＆Ａ
ブルドッグ顔って頬肉がたるんでいるのともうひとつ・・・・
口元も垂れさがっています。
スッキリしたフェイスラインには口周りの筋肉（口輪筋）を鍛えることも必須なんです
≪口周りの筋肉を鍛えてほうれい線を予防する≫
トレーニングはコチラ
★唇を押し合うと口角が下がる・・・
この時は口角を上げる必要はありません。
ただ、上くちびると下くちびるでおしくらまんじゅうするのです。
★くちびるを思い切り出すって？！
口を縦に開いて前に出す感じです。
イメージは鯉の口です
★くちびるを巻き込むって歯にあてるの？
口をややあけて、前から見たら唇が見えないくらい巻き込みますよ。
日本人ってあまり大きく口を動かして話さないので、口輪筋が硬く弱いのです。
このトレーニングは口周りを強くして、さらに、ほうれい線を薄くする効果もありますよ～
さあ、美しいフェイスラインを目指して～