≪目の開き方や口角などの左右差について≫
今日はなみはやドームでのヨガレッスンのあと、守口のステップＵＰカルチャーにて「リフトアップレッスン」初回でした。
今回は４名様。ソファーのお部屋で皆様との距離も近く、お顔の動きもしっかり見ることが出来ます。
セミプライベートレッスンって感じでお得感満載です☆
「顔の左右差が気になるのですが、気になる方を多めにトレーニングしてもいいのですか？」というご質問をいただきました。
私たちの顔やからだは左右対称のようで実はそうではありません。
お顔も左右が全くの差がなく左右対称ならとても変な顔になるそうです。
お顔のトレーニングにおいて、右と左、片方ずつするトレーニング、例えば目尻側のハリを取り戻すウインクトレーニングや、あごの筋肉を鍛え、ブルドッグ顔を予防するでは、やりづらい方、下がりが気になる方の回数を多めにするのは有効です。
あとの、左右が一緒に動くトレーニングにおいては、まんべんなくしているうちにお顔の筋肉の左右差も改善されていきます。
最初は鏡で、左右均等に動いているかよく確認してくださいね。
お顔の左右差が発生する原因として、かみ癖や片方だけ肘をつく、片方だけを下にして横を向いて寝るなど、日常の体の使い方によるものが大きく・・・
そのあたりを少しずつでも気をつけていきながらのお顔のトレーニングで、お顔の左右差の改善も早くなりますよ。
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