長年お世話になっているなみはやドームでのレギュラーヨガレッスン。
元々ある１０時から６０分のハタヨガクラスのあとに、今期から少し運動量が多いフローヨガが始まりました。
今日はその体験日。
普通のハタヨガと違い、ほぼ流れるように動いているフローヨガ。
じわっと汗かきます。
脚プルプル来ます！
１０時からのハタヨガクラスに来てくださって１年のＨさま。
続けてフローヨガも体験してくださいました。
そして・・・
｢私、ハタヨガもフローヨガも両方来ます！｣
｢金曜日はヨガの日にするの
｣って！！！
１年ハタヨガクラスを継続されて、履けなかったパンツがシュッと履けたそう！！
ご主人に｢おかあさん、最近はつらつとしてるね！｣って褒められたそう！！
あぐらで座るのがつらかったのが、お膝がスッと床に降りて楽に座れるようになったそう！！
私、６２歳よ！って。
みんなでびっくり！！若すぎます！！
ヨガの効果をからだと心で実感してくださってるＨさま。
目標の女性がまた一人増えました☆
ヨガだけでなく、体に、心にきもちいいな～っ、たのしいな～って感じること見つけたいな。
それはきっとＨさまのようなキラキラな笑顔を手に入れることが出来るから。
さて、明日から月に一度の美習慣｢お顔と体のたるみ改善ヨガレッスン｣が始まります。
みなさんと一緒にキラキラな笑顔になれるレッスンにしていきますよ～
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