横山有香です☆
長くお世話になっているスポーツクラブのメンバーさんが
「これ先生？小顔ヨガってなに？」
と新聞に入った折り込み広告を持ってきてくれました。
「もう年やから、そんなんやっても顔はどうしようもないよね～」と
おっしゃいます。
そう、もう年だからと
年とると顔はたるんでいくもの、
シワも出来ておばあちゃんに近付いていくのが当たり前。
そんな風におもってませんか？
それは
大間違い！！
スポーツクラブに通って
筋トレして、ヨガレッスン受けて・・・
からだはちゃんと変わっていくでしょ。
若返ってくるでしょ？
体がたるむ原因も、お顔がたるむ原因も一緒です。
動かさない筋肉は衰えていくのです、支える力を失って
重力に負けてたるんでいくのですよ。
筋肉は動かさないと毎日５％ずつ減っているといわれます。
お顔もからだといっしょ。
鍛えたらちゃんと引き上がってくるのですよ！
ウィルヘルム・ルー（ドイツの解剖生理学者）のことば
筋肉は使えば使うほど発達する 使わなければ萎縮する
お顔の筋肉は普段２０～３０％しか使ってないんです。
もっと使えば（=トレーニングすれば）
使うほど発達する（=引き上がる）ってこと！
あきらめないで～
一緒にお顔もトレーニングしましょ☆
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ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール
一般社団法人日本セルフリフティング協会