横山有香です☆
今日も冷えましたね～ひえひえ～な一日。
午後のレッスンは小さなクラブでヨガです。
入った当初は参加者が２～３人だったのが
今日のような寒い日でも２０名参加！！
皆さん、自分で体を良くしよう！という意識の高い人たちです。
３０代のご夫婦から７０代の男性まで
みんなちゃ～んと太陽礼拝だって出来ちゃいます。
「私右の股関節が人工関節なんですよ～」
動かしづらかった右足が、少しずつご自分のペースで
体の声を聞きながら楽しくヨガをされて。
今では太陽礼拝も出来るんだもん！すごいです！！
ところで、
私の前にいらっしゃった男性
呼吸が苦しそう。。。鼻が詰まってるみたいだわ。
先週もそうだったな～
指ヨガ教えてあげたい・・・・
と思ってたのにタイミング合わず。
来週はおしえてあげよっと。
お顔は手のひらの中指の第一関節より上の部分。
そして、顔の真ん中が鼻だから
指のふくらみの一番高いところが鼻になります。
そのあたりを爪の先や、つまようじの頭とか｛先はあきません！血が出るし（笑））
ボールペンの先とかで刺激します。
もちろん息を吐きながらね。
これ、効きますよ！
「うっそぉ～！鼻通った！」って驚きの声が響くんですよ～指ヨガ講座の時。
開催予定セミナー
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協会情報
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ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール
一般社団法人日本セルフリフティング協会