【目の下のたるみ改善】若々しい目元のための初心者向けレッスンからの～
顔ダンス！！でした。
顔ダンスとは曲に合わせてお顔のトレーニングをします。
１３：００～１６：３０と長丁場。
楽しい時間となりました。
みなさんのご質問や感想をご紹介します。
もう年なので遅いかと思ってましたが、できそうです。
おもいきってきてよかったです！
⇒年齢など関係ありません。
いくつからでも始めてください。そしていくつからでも効果があります！！
いくらトレーニングをやっても筋肉がだるくならない・・・
何カ月か自己流で続けていますが、いっこうに効果が感じられない・・・
⇒はじめのうちは、また自己流で続けていらした分は
効かせたい筋肉だけでなく、周りにも力が入ってしまって
力が分散してしまっていたのかも。
例えば、体の筋トレでも余分な力を抜いて、正しいアライメントで行うほど効果が上がります。
ペースをゆっくりにしてみたり、効かせる筋肉をイメージしたりするといいです。
丸顔だからたるんでいやだ・・・⇒丸顔はとっても得なんです！若く見えるんです！
その丸顔をキープ！！たるませなければいいんです！！
顔ダンスで練習したフェイスラインに効くトレーニングでいつまでも若顔で！！
トレーニングをすると寄るシワが気になって・・・⇒どうしても気になるシワには軽く指を置いてシワが折れないようにして
トレーニングをしましょう。
または代用トレーニングに切り替えてください。
書ききれないくらいいろんな質問が飛び交いました。
すっごく良くわかるんです。みなさんの気持ち！！！
だって私もそうだったから！
今でもまだまだコンプレックスあります！！
ほんと気持ちは皆さんと一緒だわ～
自分の顔でどんどん実験して、
皆さんにお伝えしていきたいな！！って
あらためて思った一日でした。
皆様、今日は長い時間、ありがとうございました<m(__)m>
みなさま、いつでも頬笑みを～形状記憶です！
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ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール
一般社団法人日本セルフリフティング協会