仕事のあと、今日の晩ご飯何しようかな～とスーパーへ。
こんなのめっけ！！
よく見かけるんだけど珍しく国産！！
思わず買っちゃいました！
美白効果のビタミンＣは緑の２～３倍。
赤に関してはカプサイシンがたっぷり！
新陳代謝をあげ、冷え症に効果的。
抗酸化作用によって老化を防ぎ、生活習慣病の予防に役立つβーカロテン
若返りのビタミンのビタミンＥ
アンチエイジング効果ばっちりのパプリカ！
シーチキンとインゲンでマリネ
レンコンサラダも。
私たちのからだは食べたものからできている。
これ当然。
お顔のトレーニングも、もちろん大切だけど
何を食べるか。。。
これもとても重要ですね！！
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ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール
一般社団法人日本セルフリフティング協会