美容院でのシャンプーのあとのプロセスで
大好きなことがあるんです。
それは・・・
あったかいタオルを首の下に敷いてくれること！！
初めて体験した時は
ひえ～なんて気持ちいいんだ～
って驚きました。すぐにドラッグストアへ行き、こんなのを買いました。
とっても便利！
電子レンジで１分半チン！するだけでちょうどいいあったかさになるの。
中には小豆が入っているらしい。
私は顔トレの前にまずこれを首に巻きあったかくなっているところで
耳周りから頭皮をマッサージします。
耳上から頭頂にむかって
おでこの生え際から頭頂に
後頭部から頭頂に・・・と頭皮を動かすようにもみもみ。
それから顔トレやってます！
私はストレートネックなので常に首が凝っています。
てことは頭皮も凝りやすい。
お顔と頭皮って皮１枚で繋がってる。
おでこにある前頭筋と後頭部にある後頭筋は
帽状腱膜という薄い筋肉で繋がっています。
一度枕に寝転んで眉毛を上げ下げしてみて。
後頭部が動くのがわかります。
首から頭皮のコリ
ほぐしてあげて
お顔アップ！！！です！！！
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ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール
一般社団法人日本セルフリフティング協会