今日の息子の試合の結果・・・
じゃじゃ～ん
準優勝！！！
でも全部で４校なんですけど（笑）
男バレって人気ないから
ま、とにかくおめでとうってことで
応援のあとはダッシュで仕事へ。
仕事が終わったら
ダッシュで家に帰り、
晩ご飯の用意をして
ひめトレスキルアップセミナーに参加してきました。
ヨガマットに座ってのアプローチ。
私はヨガインストラクターでもあるので
とても勉強になりました。
骨盤底筋と後頭筋、後頭下筋群がリンクしていること
呼吸のさい、上下する横隔膜と首回り
胸鎖乳突筋や斜角筋とのリンクなど・・・
結局これらは表情筋とリンクしているということ。
そう、首回りを緩め
骨盤底筋をＯＮにすることで
表情筋もＵＰするということです！
今後のレッスンにどんどん組み込んでいきますよ～
開催予定セミナー
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協会情報
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ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール
一般社団法人日本セルフリフティング協会