今日は友達から質問メールが来たんです。
美容院で髪をカットしてもらってて、鏡に映る自分の顔を見て
まぶたの落ち込み、窪みがすごく気になったそうです。
よいトレーニングはないか？と。
たるみ改善プログラムには
目袋の悩みに対応するトレーニングはありますが。。。
目袋が出来るのと、まぶたが痩せて窪んでくるのは同じメカニズムです。
眼窩に入っている眼球は加齢とともに下がってくるんです。
すると、眼球の周りを上まぶたからぐるっと支えている脂肪は下へ移動していく。
弱くなっている眼輪筋は上から流れ落ちてくる脂肪を押さえきれずプくっと出る。
これが目袋です。
なので上まぶたは窪み、目の下はプくっと出る。
では、どうしたらよいか？
やはり眼輪筋を鍛え、出てしまった脂肪を再び押さえこむ！
目の周りのトレーニング
と
もひとつは頬を上げて目袋と頬を同化させるまたは目袋を涙袋にしてしまう。
頬を高くする
このふたつ。
わが友よ、がんばれ～
私も毎日がんばってるよ～
＊ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール
＊一般社団法人日本セルフリフティング協会